Comment les hommes et les femmes diffèrent-ils athlétiquement?

Les différences sportives entre hommes et femmes ont beaucoup à voir avec les caractéristiques innées déterminées par la génétique et les hormones. Ceux-ci incluent la taille, le poids, la masse musculaire, la graisse corporelle et la capacité aérobie. En tant que groupe, les femmes ne courent pas, ne sautent pas et ne nagent pas aussi vite que les hommes. Les femmes sont également plus sujettes à certains types de blessures sportives que les hommes.

Comment les hommes et les femmes diffèrent-ils athlétiquement? (Image: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)

Œstrogène

Les femmes ont plus de graisse corporelle et des articulations plus souples. (Image: Ryan McVay / Vision numérique / Getty Images)

En raison du taux élevé d'œstrogènes, les femmes ont plus de graisse corporelle que les hommes. Les athlètes féminines les plus maigres, telles que les meilleures marathoniennes, ont un taux de graisse corporelle d'environ 8%, contre 4% pour leurs homologues masculins. En outre, le corps des femmes est moins musclé, mais leurs articulations sont plus souples, ce qui leur donne une plus grande liberté de mouvement, ce qui constitue un avantage dans les sports tels que la gymnastique. Le bassin féminin plus large affecte également l'alignement et le mouvement des extrémités. Les hommes ont des niveaux plus élevés de testostérone, ce qui leur donne un avantage de performance par d'autres moyens.

Testostérone

Les hommes ont une plus grande masse musculaire. (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

La testostérone permet aux hommes de développer des muscles squelettiques plus grands ainsi que des cœurs plus grands. Les hommes ont également une plus grande proportion de fibres musculaires de type 2, génératrices de puissance, de force et de vitesse. La testostérone augmente également la production de globules rouges, qui absorbent l'oxygène, donnant aux hommes un avantage aérobie encore plus grand, rapporte l'écrivain du "New York Times", Gina Kolata, dans une interview avec le Dr Mark Tarnopolsky, chercheur en exercice à la McMaster University en Ontario..

Blessures

Blessures (Image: Dirima / iStock / Getty Images)

Les femmes sont plus susceptibles de se blesser aux articulations telles que les épaules et les genoux. Des muscles de l'épaule plus faibles et des tissus de soutien plus lâches signifient que l'articulation est moins stable que chez les hommes, rapporte l'écrivain Michael Lasalandra, dans une interview avec Bridget Quinn, médecin en médecine sportive au Beth Israel Deaconess Medical Center. En outre, le taux de blessures au ligament croisé antérieur, ou LCA, un ligament majeur du genou, est significativement plus élevé chez les athlètes féminins que chez les athlètes masculins. Grâce à un entraînement approprié et au renforcement des muscles de soutien, les femmes peuvent prévenir de telles blessures.

Records de sport

Records sportifs (Image: Source de l'image / Digital Vision / Getty Images)

L'écart entre les performances sportives des hommes, tel qu'il ressort des records de la compétition olympique, est resté stable depuis 1983. La différence moyenne a été d'environ 10% entre hommes et femmes, toutes compétitions confondues. L'écart moyen est de 10,7% pour la course à pied, de 8,9% pour la natation et de 17,5% pour le saut. Lorsque les performances s'améliorent, les améliorations sont proportionnelles pour chaque sexe. Néanmoins, dans des sports tels que la course, une femme en forme et bien entraînée peut surpasser celle d'un homme qui ne l'est pas. En tir et en compétition équestre, où l'équilibre physique et la concentration mentale sont essentiels, les femmes peuvent rivaliser à égalité avec les hommes.