Comment les boissons affectent-elles la fréquence cardiaque?
Une fréquence cardiaque au repos normale se situe entre 60 et 100 battements par minute. De nombreux facteurs peuvent influer sur votre fréquence cardiaque, notamment vos émotions, la température, la position de votre corps, votre activité physique, votre taille, votre forme physique ainsi que la nourriture et les boissons que vous consommez. Certaines boissons peuvent influer sur votre fréquence cardiaque, en la ralentissant ou en l'augmentant. Pour certains, cela peut être une situation dangereuse.
Un homme et une femme font griller leurs verres à vin. (Image: Image Source White / Image Source / Getty Images)Café et thé
Certains cafés et thés contiennent un médicament appelé caféine. Bien que la plupart des gens boivent du café ou du thé pour améliorer la fonction cérébrale et la vigilance, d'autres effets se produisent. La caféine est un stimulant qui augmente le fonctionnement de votre système cardiovasculaire, augmentant votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle. Les effets de la caféine sur votre fréquence cardiaque peuvent être ressentis dans les 15 à 45 minutes suivant la consommation de café, selon le site MadSci Network..
De l'alcool
La consommation d'alcool provoque un effet dépressif sur le corps. Non seulement l'alcool commence-t-il à altérer le fonctionnement du cerveau, mais également votre système cardiovasculaire. Après avoir bu de l'alcool, votre fréquence cardiaque ralentit. Pour cette raison, trop d'alcool peut être dangereux. La surconsommation d'alcool peut ralentir le rythme cardiaque et la respiration et faire baisser la pression artérielle à un point tel que vous risquez d'être somnolent ou même de perdre conscience..
Boissons énergisantes
La plupart des boissons énergisantes combinent deux ingrédients: la taurine et la caféine. La taurine est un acide aminé et la caféine est un médicament stimulant. Ces deux substances augmentent la vigilance, mais augmentent également la fréquence cardiaque. Une étude présentée lors des sessions scientifiques de l'American Heart Association en 2007 a examiné les effets d'une boisson énergisante courante contenant de la taurine et de la caféine sur la fonction cardiovasculaire. Les participants ont consommé les deux substances pendant sept jours et ont été surveillés quotidiennement en fonction de la fréquence cardiaque, de l'ECG et de la tension artérielle. Le premier jour, la fréquence cardiaque a augmenté en moyenne de 7,8%. au septième jour, cette moyenne est passée à 11%. Clairement, cette combinaison de taurine et de caféine dans les boissons énergisantes augmente la fréquence cardiaque.
Recommandations
Pour certains, en particulier ceux qui ont une maladie cardiaque ou des facteurs de risque de maladie cardiaque connus, une élévation ou une dépression de la fréquence cardiaque peut être dangereuse. Soyez conscient de ce que vous mettez dans votre corps en lisant les étiquettes nutritionnelles. Suivez les directives de votre médecin concernant les boissons que vous pouvez boire en toute sécurité..
