Fréquence cardiaque après les repas
Les fréquences cardiaques sont influencées par divers facteurs. Les activités d'intensité élevée augmentent la fréquence cardiaque tandis que les activités de repos diminuent la fréquence cardiaque. Votre corps a des systèmes qui régulent votre corps en réponse aux niveaux d'intensité. Les variations de la fréquence cardiaque permettent à votre cœur de battre à un rythme suffisant pour fournir à votre corps suffisamment de sang pour répondre à la demande en intensité de chaque activité..
Une fonction
La fréquence cardiaque est mesurée par le nombre de battements de votre cœur en une minute. À chaque battement, le sang, l'oxygène et les nutriments sont transportés vers vos organes tout en éliminant les déchets de milliers de milliards de cellules de votre corps. Chaque jour, la quantité de sang circulant dans le corps d'un adulte en bonne santé dépasse 2 100 gallons..
La digestion est le processus qui consiste à décomposer les aliments et à les transformer chimiquement en nutriments pour les absorber. Le processus convertit les aliments en énergie.
Plage de temps
Une fréquence cardiaque au repos est en moyenne d’environ 70 battements par minute. Le taux augmente avec l'augmentation des niveaux d'activité tels que l'exercice ou avec des déclencheurs émotionnels tels que la peur et la colère. Pendant l’entraînement cardio, les fréquences cardiaques atteignent des zones d’entraînement comprises entre 120 et 175 battements par minute..
La digestion est divisée en deux phases. Après avoir mangé, il faut six à huit heures pour que les aliments passent dans l'estomac et l'intestin grêle. Le temps de digestion varie entre 24 et 72 heures.
Effets
La relation entre la digestion et la fréquence cardiaque est régulée par votre système nerveux autonome. Le système fonctionne pour réguler les organes et les fonctions internes, y compris la température, la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Le système nerveux autonome se compose de deux classifications, les systèmes parasympathique et sympathique.
Le système sympathique est connu sous le nom de réponse "combat ou fuite". Ce système fonctionne pour stimuler ou augmenter votre fréquence cardiaque en cas d'urgence. Le système parasympathique est connu sous le nom de "digestion et repos". Afin d'économiser de l'énergie, votre fréquence cardiaque diminue, ce qui facilite la digestion..
Expert Insight
La digestion après des repas plus copieux prendra plus de temps en raison de la plus grande quantité de nourriture. En réponse, les fréquences cardiaques peuvent rester diminuées pendant de longues périodes. Cela peut entraîner une baisse des taux métaboliques, ce qui pourrait entraîner une prise de poids.
Chez les personnes âgées, la digestion peut augmenter le rythme cardiaque en réponse à une baisse de la pression artérielle en réaction à la quantité de sang détourné vers les organes impliqués dans la digestion..
Considérations
La fréquence cardiaque doit être surveillée périodiquement pour permettre les comparaisons. Les changements de fréquence cardiaque peuvent indiquer des problèmes de santé potentiels. Consultez un médecin s'il y a des changements significatifs dans la fréquence cardiaque pendant le même type d'activité ou au repos.
