Effets de la masse vraie sur la santé

BSN True-Mass est un supplément riche en calories et en protéines destiné à aider les athlètes à prendre du poids. Parce que les exercices intenses brûlent beaucoup de calories, les athlètes ont souvent du mal à prendre du poids. Dans les sports tels que le culturisme et le football, il est nécessaire d'obtenir une masse musculaire maigre pour des performances optimales. Il peut donc être utile de prendre du poids en protéines. Les ingrédients spécifiques de BSN True-Mass peuvent le rendre plus efficace que les poudres de protéines standard pour améliorer la composition corporelle, mais les résultats dépendent de votre alimentation et de vos programmes d'exercices. Vous devez consulter un médecin avant d'utiliser BSN True-Mass ou tout autre supplément..

Dans des sports comme le football, gagner de la masse musculaire est important. (Image: Pete Saloutos / iStock / Getty Images)

Gain de poids

L'intention déclarée de BSN True-Mass est d'encourager la prise de poids. Vous pouvez atteindre cet objectif lorsque vous utilisez BSN True-Mass, car il est dense en calories - le site officiel de BSN indique que chaque portion de True-Mass contient 630 calories. Vous pouvez également ajouter plus de calories à True-Mass en mélangeant le supplément avec du lait ou du jus plutôt qu'avec de l'eau. Pour prendre du poids, vous devez consommer plus de calories que votre niveau d’entretien n’exige. L'apport quotidien moyen en calories étant de 2000, une portion de True Mass représente plus de 30% de votre apport calorique quotidien et vous aidera à atteindre un excès calorique. Le professeur Richard D. Mattes de l'Université Purdue note que les repas liquides sont moins copieux que les repas solides, alors True-Mass peut vous aider à consommer plus de calories..

Niveaux d'énergie améliorés

Bien que BSN True-Mass ne soit pas commercialisé en tant que boisson énergisante et ne contienne pas de stimulants tels que la caféine ou la yohimbine, le supplément peut favoriser une augmentation de votre niveau d'énergie. Bien que les stimulants fournissent de l'énergie, votre corps est alimenté par les calories et les glucides sont la principale source d'énergie de votre corps. Une portion de True-Mass contient 76 grammes de glucides, soit le quart de l'apport quotidien recommandé. En outre, True-Mass contient 100% de l'apport quotidien recommandé en vitamines B-6 et B-12. MedlinePlus note que les vitamines B aident votre corps à convertir les aliments en énergie, ce qui peut aider à améliorer les niveaux d'énergie.

Gain de muscle maigre

La protéine de lactosérum peut encourager le gain musculaire en conjonction avec l'exercice. (Image: DAJ / amana images / Getty Images)

Bien que l'acquisition de muscles maigres nécessite un exercice de résistance, la consommation de BSN True-Mass et d'un programme d'entraînement bien conçu peuvent favoriser l'acquisition de muscles maigres. Pour gagner du muscle, vous devez avoir un excès calorique que la densité calorique de True-Mass peut vous aider à atteindre. En outre, BSN True-Mass fournit 46 grammes de protéines par portion, ce qui correspond à 92% de la valeur quotidienne recommandée, selon BSN. L'une des sources de protéines, l'isolat de protéines de lactosérum, dans BSN True-Mass peut être particulièrement utile pour favoriser le gain musculaire. Une étude publiée dans le numéro d'octobre 2006 du "Journal international de la nutrition sportive et du métabolisme de l'exercice" a révélé que la supplémentation en protéines de lactosérum conjointement avec l'exercice favorisait un gain de muscle plus maigre par rapport aux autres sources de protéines.