Faiblesse de la main après un entraînement

Une bonne séance d’entraînement peut vous laisser fatigué et trembler, mais une faiblesse des mains après une séance d’entraînement peut être normale ou un signe plus grave. Même si vous avez juste besoin de faire quelques ajustements mineurs dans votre sport, vous pourriez souffrir d’un œdème, d’un syndrome du canal carpien ou d’une neuropathie périphérique - ou bien d’une blessure..

Faiblesse des mains liée au sport

Déterminer si oui ou non votre faiblesse de la main après une séance d’entraînement est parfois fonction du type d’exercice que vous avez fait. Les cyclistes se plaignent régulièrement que leurs mains ressentent de la faiblesse, de la maladresse, des crampes et des fourmillements après une longue course, selon Bicycling Australia. Habituellement, il est possible d’ajuster la hauteur du vélo afin de soulager les symptômes et d’éviter des douleurs similaires lors de futures sorties. Vous pouvez effectuer d’autres ajustements, notamment en vous assurant que le ruban de guidon / les poignées sont bien amortis, en utilisant des gants bien amortis et en changeant régulièrement la position des mains sur les barres..

La faiblesse des mains est également un problème courant chez les golfeurs, les haltérophiles et les joueurs de tennis. Bien que les symptômes soient souvent attribués à une utilisation excessive, ils peuvent signaler un problème plus grave. Si vous avez des faiblesses dans les mains, prenez rendez-vous avec un spécialiste en médecine sportive..

Œdème

Une faiblesse dans les mains après une séance d’entraînement peut aussi être un symptôme d’œdème. L'exercice augmente le flux sanguin vers le cœur, les poumons et les muscles que vous travaillez. Cela peut réduire le flux sanguin, rendant vos mains plus froides. Selon la clinique Mayo, les vaisseaux sanguins de vos mains peuvent réagir de manière excessive en s'ouvrant plus largement, ce qui pourrait entraîner un gonflement. Bien que l'œdème soit courant, il peut être causé par des problèmes de santé sous-jacents, certains médicaments ou une grossesse. Par conséquent, vous devriez consulter un médecin si vous présentez régulièrement des symptômes pendant l'exercice..

Syndrome du canal carpien

La cause la plus fréquente de faiblesse et de fourmillements dans les mains est le syndrome du canal carpien, selon Hand to Elbow. Le syndrome du canal carpien est une affection progressive douloureuse causée par la compression d'un nerf clé du poignet, indiquée par une douleur, une faiblesse ou un engourdissement de la main et par le poignet irradiant vers le haut du bras. Selon l'Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux, un diagnostic et un traitement précoces sont importants pour éviter des dommages permanents au nerf médian. Il est donc important de consulter immédiatement votre médecin si vous suspectez un syndrome du canal carpien..

Autres causes

Dans certains cas, la faiblesse des mains peut être un signe de neuropathie périphérique, ce qui signifie qu'un nerf ou un groupe de nerfs a été endommagé. La cause la plus courante de neuropathie périphérique est le diabète, mais d'autres maladies pouvant causer une neuropathie sont la polyarthrite rhumatoïde, le lupus et l'insuffisance rénale chronique. Selon la National Institutes of Health, le traitement de la cause des lésions nerveuses, s’il est connu, pourrait améliorer vos symptômes..

De plus, une faiblesse des mains peut être le signe d’une lésion nerveuse directe telle qu’un coup de foudre ou une coupure. Certains patients souffrant de douleur vont souvent décrire un engourdissement et des picotements généralement sur le site du problème, selon Hand to Elbow, ce qui représente probablement une réponse générale à la douleur / au gonflement plutôt qu’une lésion nerveuse spécifique. Si vous vous êtes blessé à la main, consultez immédiatement un médecin..