Instructions simples pour l'entraînement de basket-ball pour les 8-10 ans
Quand les enfants ont entre 8 et 10 ans, ils ont l'âge idéal pour apprendre les bases du basketball. Les enfants peuvent acquérir des compétences, une posture et une technique qui les accompagneront tout au long de leur parcours scolaire. Il est donc important de les préparer du bon pied en enseignant des choses d'un niveau comparable à ceux de la deuxième à la quatrième année. En utilisant des exercices de jeu, des techniques de mémoire et le bon type d'équipement, les étudiants que vous entraînez seront mieux en mesure de saisir les bases du basketball pour une expérience complète..
Pratique avec des balles plus petites pour des mains plus petites. (Image: marcduf / iStock / Getty Images)Étape 1
Commencez par les notions de base, telles que passer et dribbler, avant de passer au jeu. Pendant que vous expliquez les bases, proposez une démonstration visuelle pour que les enfants restent intéressés. L'attention des enfants de la deuxième à la quatrième année sera courte et vous voulez vous assurer qu'ils absorbent autant d'informations que possible..
Étape 2
Offrez des balles plus petites et abaissez les filets, si possible. Parfois, les jeunes enfants sacrifient leur forme pour faire face à une balle plus lourde poussée vers un filet incroyablement haut. La forme et la technique étant la base du basket-ball, un équipement réduit peut les aider à apprendre correctement.
Étape 3
Enseignez la bonne façon de tirer un ballon de basket au panier. Les enfants peuvent se rappeler comment tirer correctement en se rappelant de l'acronyme BEEF. Cela représente l'équilibre, les yeux sur la cible, le coude droit, le suivi. Cela peut aider les enfants à se rappeler plus facilement quoi faire à la corbeille. Si nécessaire, postez le mot autour du gymnase comme rappel..
Étape 4
Introduisez des exercices qui ressemblent davantage à des jeux pour garder l'attention des enfants. Un laissez-passer régulier et un exercice de tir peuvent être si ennuyeux que les enfants jouent. Au lieu de cela, essayez de jouer à des jeux comme "Red Light, Green Light". Tous les enfants attrapent un ballon de basket. Lorsque vous appelez "feu vert", ils dribblent avec leur main dominante. "Lumière jaune" signifie qu'ils doivent passer à une main non dominante, et "lumière rouge" peut signifier cesser de dribbler ou passer à un partenaire, quoi que vous décidiez. Les jeux permettent aux enfants de s’engager tout en perfectionnant leurs compétences.
Étape 5
Offrir des éloges pour une bonne technique. Entraîner des jeunes de 8 à 10 ans peut être frustrant, surtout parce qu’ils peuvent être maladroits et mal coordonnés. Au lieu de vous concentrer sur les jeux gagnants, encouragez la bonne forme à mesure qu’ils apprennent à tirer, à passer et à dribbler. En vieillissant, ils se souviendront des bases et deviendront des joueurs plus compétents et compétents..
Les choses dont vous aurez besoin
Basketball taille 3
Les cônes
