Vertiges après la baignade

Se sentir étourdi après avoir nagé peut entraver vos projets et vous inciter à ne pas nager complètement. La plupart du temps, les vertiges après la baignade sont légers et de courte durée et ne suscitent aucune inquiétude médicale. Prévenez ou traitez les vertiges après la baignade en apportant des modifications à votre régime alimentaire et en modifiant votre style de nage. Pendant ce temps, recherchez des problèmes de santé sous-jacents qui peuvent causer des vertiges.

Caractéristiques

Vous pourriez avoir des vertiges chaque fois que vous nagez, ou juste lorsque vous utilisez certains coups de nage ou effectuez certaines manœuvres dans la piscine. Votre étourdissement peut ne durer qu'un instant ou deux, voire plusieurs heures, voire plusieurs jours après la fin de votre nage, selon la cause. En plus des vertiges, vous pouvez ressentir des symptômes supplémentaires tels que maux de tête, diminution de l'endurance ou des performances en natation, ou sensation de rotation..

Les causes

Obtenir de l'eau dans votre oreille est un phénomène courant en nageant. Vous pourriez vous sentir étourdi jusqu'à ce que l'eau puisse s'écouler, ce qui peut prendre des heures, voire des jours. Un faible taux de sucre dans le sang peut provoquer des vertiges, surtout si vous nagez longtemps ou si vous n’avez pas mangé avant de nager. De même, aussi étrange que cela puisse paraître, vous pouvez vous sentir étourdi à cause de la déshydratation en nageant. Si vous souffrez d'allergies ou d'asthme, la présence de pollen dans l'air autour de la piscine ou de produits chimiques pour la piscine tels que le chlore peut provoquer des vertiges après la baignade. Selon l'Académie américaine d'oto-rhino-laryngologie, se sentir anxieux, stressé ou tendu avant ou pendant votre baignade peut réduire la circulation du sang dans votre cerveau, entraînant des vertiges. En outre, les mouvements brusques de votre tête pendant la nage, qualifiés par les médecins de vertiges positionnels bénins, peuvent également provoquer des vertiges.

Traitements

La plupart des étourdissements après la baignade sont légers et temporaires et ne nécessitent aucun traitement médical, explique l'American Academy of Otolaryngology. Votre médecin pourra vous recommander des médicaments contre les allergies pour traiter vos allergies, des médicaments ou des modifications diététiques pour traiter l'hypoglycémie et la déshydratation. Si votre vertige est lié au vertige, votre médecin peut vérifier que vous ne souffrez d'aucun trouble cardiaque ou neurologique sous-jacent, et vous devrez peut-être prendre un médicament pour traiter le vertige s'il est grave..

La prévention

Portez des bouchons d'oreille pendant que vous nagez pour éviter les vertiges causés par l'eau qui pénètre dans vos oreilles. Prenez une petite collation avant de nager pour éviter une hypoglycémie, surtout si vous prévoyez de nager pendant une longue période. En outre, restez bien hydraté en buvant de l'eau ou en buvant une boisson sportive avant de nager.