Vertiges et nausées lors d'une perte de poids trop rapide

Voir le nombre sur la balance baisser rapidement peut être excitant, tout comme l’adaptation à des vêtements de quelques tailles plus petites que d’habitude. Cependant, perdre du poids trop rapidement, que ce soit en raison d'un problème de santé, d'un régime excessif ou de l'exercice, peut entraîner des effets secondaires désagréables. Si vous vous sentez étourdi et nauséeux et que vous perdez du poids à un rythme alarmant, consultez votre médecin..

Un homme éprouve des vertiges. (Image: Michał Ludwiczak / iStock / Getty Images)

Causes du vertige

Si vous vous sentez étourdi et que vous risquez de vous évanouir ou de tomber, c'est probablement parce que votre pression artérielle a rapidement chuté de manière trop basse. La déshydratation est une autre cause possible d’étourdissements, tout comme l’hypoglycémie, les vertiges et d’autres troubles de l’équilibre, ou une hypoglycémie due au diabète ou tout simplement au fait de ne pas manger suffisamment. Cependant, les vertiges peuvent également indiquer un problème de santé plus grave, notamment un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque ou un choc. Recherchez d'autres symptômes de ces problèmes en plus de vos vertiges, tels que douleurs thoraciques, troubles de la vision, difficultés d'élocution et modifications de votre fréquence cardiaque..

Causes de la nausée

Vous sentir étourdi et avoir mal à l’estomac peuvent également vous donner le vertige. L'hyperthyroïdie, ou hyperactivité de la thyroïde, peut entraîner des nausées et une perte de poids rapide, car votre métabolisme fonctionne trop longtemps avec trop d'hormones thyroïdiennes. En outre, si vous perdez du poids très rapidement et que vous vous sentez nauséeux, vous pourriez faire de l'exercice physique trop fort et ne pas manger suffisamment ou même avoir un trouble de l'alimentation si vous limitez sévèrement les calories et êtes obsédé par la nourriture et le poids.

Rester hydraté

La déshydratation peut vous faire perdre trop de poids en eau trop rapidement, vous donnant des vertiges et des nausées. Même si vous essayez de perdre du poids pour voir le nombre de personnes sur la balance diminuer, évitez de boire de l'eau. Remplacez les boissons riches en calories, comme les jus de fruits et les sodas, par de l'eau et sirotez-les toute la journée. Lorsque vous faites de l'exercice vigoureusement et que vous transpirez beaucoup, il est nécessaire que vous absorbiez plus de liquides..

Perte de poids en toute sécurité

Que votre perte de poids rapide se produise de manière intentionnelle ou non, assurez-vous de prendre soin de vous et abordez les symptômes de vertiges et de nausées avec votre médecin. Si vous essayez de perdre du poids, concentrez-vous sur des méthodes sûres de perte de poids; évitez les régimes à la mode et les exercices extrêmes. Nourrissez votre corps de beaucoup d'aliments nutritifs tout en réduisant vos calories afin de ne pas priver votre corps des nutriments nécessaires. N'oubliez pas qu'un objectif de perte de poids saine se situe entre 1 et 2 livres par semaine. Si vous n'essayez pas activement de perdre du poids mais que vous perdez rapidement du poids, consultez votre médecin pour connaître les causes possibles, telles que l'hyperthyroïdie..