Vitesse de chauve-souris dans les techniques de balle lente et de balle maison à la balle lente

Les stratégies de sélection de chauve-souris et de technique de frappeur peuvent mener à la course à la maison convoitée dans le softball à balle lente. Envoyez la balle profondément dans le champ extérieur ou au-dessus de la clôture en offrant une vitesse maximale de la tête de la batte lorsque vous balancez à travers la zone de frappe à l'aide d'une batte qui se sent à l'aise dans vos mains et vous permet de balancer rapidement.

Un gros plan d'un joueur de softbal qui balance la batte. (Image: Images de Mike Watson / moodboard / Getty Images)

Le test à un bras, trois secondes

Les frappeurs à la maison veulent une batte avec une grande zone de frappe et le poids maximum qu’ils peuvent supporter. Déterminez le poids que vous pouvez gérer avec le test à un bras. Tenez la batte avec une main et soulevez-la à la hauteur des épaules. Si votre bras tremble ou si vous ne pouvez pas tenir la batte pendant trois secondes, utilisez une batte plus légère..

Augmenter la vitesse avec la forme de boîte de pâte

Avec votre main supérieure, saisissez votre batte comme une poignée de main, recommande Becky Wittenberg de Softball Spot. Saisissez la batte entre votre pouce et votre index. Un pincement à l'intérieur du pouce sans l'index entraîne un mouvement lent de la batte. Gardez vos poignets lâches et votre main inférieure au sommet approximatif de la zone de frappe. Gardez vos épaules détendues, carrées ou avec l'épaule avant légèrement baissée. Une position carrée vous donne le plus de liberté dans la surface de frappe. Tenez-vous debout, les pieds à la largeur des épaules, les orteils pointés vers le homeplate. Debout à l'arrière de la boîte du frappeur, penchez-vous légèrement vers l'avant depuis les hanches, jambes tendues, et touchez votre batte vers le coin extérieur de la plaque. Sentez votre poids en équilibre sur la plante des pieds. Pliez légèrement les genoux et vous êtes prêt à frapper votre home run.

Attendez-le… attendez-le

Selon une étude commandée par l’Université de l’Illinois, les joueurs de softball à balle lente ont tendance à frapper fort à une vitesse comprise entre 81 et 89 mi / h. En raison du temps de préparation des frappeurs de softball à pas lent supérieur à celui du baseball et de la balle rapide, cette étude suppose que les frappeurs à balle lente peuvent générer plus de vitesse et de puissance dans leur élan..

Sock it to em!

Positionnez-vous à la plaque du frappeur et placez votre épaule avant au lanceur. Générez de la puissance et une plus grande vitesse au bâton en balle molle au pas lent en faisant un pas rapide vers le lanceur. Gagnez de l'élan en conduisant avec votre bras gauche - si vous êtes un frappeur droitier - et tirez la batte à travers la zone de frappe. Au début du swing, laissez votre bras moteur prendre le relais pour faire passer la batte à travers la plaque avec la plus grande vélocité possible tout en gardant le contrôle. Terminez votre swing avec un léger uppercut pour que le ballon soit en l'air.

Quand le moment est venu, c'est doux

Identifiez la zone idéale de votre batte - située à une distance de 5 à 7 pouces de son corps - en ressentant les vibrations lorsque vous frappez la balle. Selon Daniel A. Russell, Ph.D de la Pennsylvania State University, la zone idéale vous permet de frapper avec la plus grande vitesse et avec le moins de sensations dans vos mains. Une fois que vous localisez le point idéal, vous êtes prêt à combiner puissance et rapidité avec le timing. Établissez un contact avec la balle à l'endroit idéal juste avant que la balle traverse le marbre pour une vélocité maximale sur votre swing.