Athlètes Vs. Fréquence cardiaque des non-athlètes

Placez l’index et le majeur d’une main à l’intérieur du poignet opposé et vous sentirez une artère battre sous vos doigts. Pour mesurer votre fréquence cardiaque ou votre pouls, comptez le nombre de battements par minute. Si vous êtes une personne extrêmement sportive, votre taux pourrait être inférieur à la moyenne du reste de la population..

Une femme mesure son rythme cardiaque. (Image: Crdjan / iStock / Getty Images)

Un taux normal

Selon l'American Heart Association, la plupart des gens ont une fréquence cardiaque au repos comprise entre 60 et 100 battements par minute. Une fréquence cardiaque au repos correspond au nombre de fois que votre cœur bat à chaque minute lorsque vous êtes assis ou couché et que vous êtes calme et paisible..

Le plus apte de la coupe

Les personnes modérément actives auront probablement une fréquence cardiaque au repos semblable à celle du reste de la population - 60 à 100 battements par minute. Les athlètes professionnels, en revanche, peuvent développer une efficacité cardiovasculaire extraordinaire. Une personne très en forme peut avoir une fréquence cardiaque au repos aussi basse que 40 battements par minute. Selon "National Geographic", Miguel Indurain, cinq fois vainqueur du Tour de France, a enregistré une fréquence cardiaque au repos de 28 battements par minute.