Avantages et inconvénients du cyclisme
Le concept de ce vélo remonte à l’époque de DaVinci, mais c’était encore 150 ans avant la fabrication d’une première version. Ce véhicule à propulsion humaine était encombrant et ressemblait davantage à une voiture que le vélo moderne. Au début des années 1800 en Allemagne, une bicyclette en bois à deux roues est apparue. Il atteignait des vitesses allant jusqu'à dix milles à l'heure et était suffisamment efficace pour être utilisé pour le plaisir. Depuis lors, la conception des vélos a évolué avec la technologie. Le vélo moderne offre un large éventail d'utilisations pratiques et récréatives ainsi que de nombreux avantages pour l'environnement et la santé. Il a également quelques inconvénients potentiels.
VTT (Image: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Commodité
En tant que moyen de transport, le cyclisme offre plusieurs avantages distincts au transport automobile. Le cyclisme ne contribue pas à la pollution atmosphérique ou sonore. Le vélo peut également être un moyen plus pratique de se déplacer dans les villes animées où naviguer dans la circulation ou trouver un parking pour une voiture peut ajouter du stress, des inconvénients et des dépenses à votre temps de trajet. De plus, les vélos prennent beaucoup moins de place que les voitures, ce qui soulage les routes et réduit le besoin de garages et de parcs de stationnement - des espaces pouvant être utilisés dans des zones densément peuplées à des fins plus culturelles ou commerciales..
Bienfaits pour la santé
Une étude néerlandaise publiée dans le numéro de janvier 2011 de la revue "Epidemiology" estime que les déplacements à vélo offrent 11 fois les avantages de la conduite automobile. L'activité physique supplémentaire résultant du passage à la bicyclette peut ajouter jusqu'à 14 mois à votre vie et compenser les risques d'accidents de la route ou une exposition accrue aux gaz d'échappement des voitures. Les chercheurs ajoutent que les avantages sociétaux potentiels du cyclisme en tant que mode de transport peuvent être encore plus importants que les avantages individuels lorsque vous prenez en compte la réduction de la pollution et des accidents de la route qui se produisent lorsqu'il y a moins de voitures sur les routes..
Exercice d'aérobie
La clinique de Cleveland considère le cyclisme comme l’une des cinq meilleures formes d’exercice aérobique, avec la marche, la natation, le jogging, la danse ou l’utilisation d’appareils aérobiques, tels que les monte-escaliers et les appareils elliptiques. Si vous souffrez d'arthrite ou d'autres problèmes orthopédiques limitant votre capacité à marcher pendant suffisamment longtemps, Gordon Blackburn, MD, directeur de programme de la section de cardiologie préventive pour la réadaptation cardiaque, la réadaptation cardiaque de la Cleveland Clinic, est l'idéal. qui fournit des exercices d'aérobic de haute qualité dans votre maison ou votre club de fitness.
Risques et Risques
Le cyclisme en plein air vous met à la merci de Dame Nature. Des conditions météorologiques défavorables peuvent nuire au plaisir des cyclistes, même les plus enthousiastes, et augmenter le risque de blessures par accident et d’exposition à la pollution atmosphérique due aux gaz d'échappement des voitures. Les Centers for Disease Control signalent que le nombre de visites aux salles d'urgence pour cyclistes dépasse un demi million par an. Les enfants sont les plus exposés et représentent plus de la moitié de ces visites à l'hôpital. Ne pas savoir ou ne pas suivre les règles de la route et ne pas porter de casque sont des pratiques qui augmentent vos risques de blessures. Pour augmenter votre niveau de sécurité, utilisez des signaux manuels pour alerter les automobilistes lorsque vous tournez ou changez de voie, portez des vêtements aux couleurs vives le jour et des matériaux réfléchissants la nuit..
