Activités visant à améliorer la force du haut du corps en ergothérapie pour adultes

L'ergothérapie se concentre sur une variété de déficiences physiques et fonctionnelles. L'un des principaux composants de l'intervention en ergothérapie est le renforcement du haut du corps. En conjonction avec les exercices pondérés traditionnels, les ergothérapeutes utilisent également des activités thérapeutiques pour améliorer la force et l'endurance de vos muscles. Ces activités peuvent également cibler des problèmes supplémentaires tels que la résolution de problèmes, la sécurité, l'équilibre et le suivi de l'orientation. En comprenant le but des tâches fournies par votre ergothérapeute, vous pourrez apprécier le résultat fonctionnel associé aux tâches autrement non fonctionnelles..

Un homme suit une thérapie professionnelle. (Image: g-stockstudio / iStock / Getty Images)

Lancer de balle

Lancer une balle est généralement considéré comme une tâche des enfants. Cependant, votre ergothérapeute peut utiliser un lancer de balle modifié pour renforcer vos muscles. Au départ, en lançant une balle légère, comme un ballon de plage, vous pouvez augmenter votre amplitude de mouvement et votre force de base. Au fur et à mesure que vous avancez, votre thérapeute peut utiliser une balle plus lourde ou des poignets lestés autour des poignets pour augmenter l'intensité. Pour un renforcement maximal, lancer un ballon médicinal en position debout procurera un renforcement significatif du corps..

Activités motrices fines

Lorsque vous récupérez initialement, vos muscles vont se fatiguer avec des activités simples telles que mettre des piquets dans un trou ou tordre des écrous sur des boulons montés sur une planche. Pour augmenter encore votre force, votre thérapeute vous mettra au défi en ajoutant des poignets de poids plus lourds séquentiellement à vos poignets lors de l'exécution de ces tâches. En augmentant le temps que vous effectuez sans vous reposer, vous pouvez également améliorer votre endurance musculaire. Rester debout tout en se concentrant sur une tâche motrice fine renforcera également votre jambe et équilibrera vos muscles, ce qui réduira votre risque de chute lors d'activités fonctionnelles..

Vélo de bras

En plus des exercices traditionnels avec haltères, votre ergothérapeute utilisera un vélo pour bras pour améliorer la force de vos bras. En commençant par plusieurs minutes de cycle de bras à la fois, votre thérapeute ajoutera de l’intensité en augmentant la résistance du cycle ou en augmentant la durée avant une pause. Ce mouvement du bras opposé est également associé à un équilibre accru pendant la marche, car il simule le mouvement du bras opposé..

Traduction à la fonction

Au fur et à mesure que vos muscles des bras se renforcent, vous pouvez commencer à participer à des tâches plus fonctionnelles. Votre thérapeute peut vous demander de plier le linge pour renforcer davantage vos muscles. En pliant un gros article, comme une couette, vos muscles peuvent devenir plus forts. De plus, votre thérapeute peut vous demander de porter des manchettes lestées pendant que vous vous assoyez et pliez votre linge. Votre force musculaire et votre endurance accrues vous permettront de participer physiquement à des activités de la vie fonctionnelle telles que la préparation des repas et l’habillement..