Une baisse de la fréquence cardiaque pendant l'exercice

L'exercice augmente temporairement votre tension artérielle et votre rythme cardiaque et constitue l'un des meilleurs moyens de promouvoir un cœur en bonne santé. Toutefois, si votre fréquence cardiaque diminue pendant l'exercice, cela peut indiquer un problème mineur, temporaire ou une affection cardiovasculaire sous-jacente plus grave. Consultez votre médecin à propos de toute baisse de fréquence cardiaque pendant l'exercice..

Un homme senior exerce sur un tapis roulant. (Image: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Identification

Votre fréquence cardiaque, ou pouls, est le nombre de fois que votre cœur bat à la minute et est un moyen de dire à quel point votre cœur travaille fort et efficacement. Lorsque votre cœur se dilate et se contracte, forçant le sang dans vos veines et vos artères, vous pouvez sentir et compter ces pulsations à des endroits tels que votre poignet ou votre cou. Si votre fréquence cardiaque au repos se situe entre 60 et 90 battements par minute, cela est considéré comme normal. Selon votre âge, votre fréquence cardiaque maximale pendant l'exercice peut aller de 150 à 200. Si votre fréquence cardiaque diminue trop pendant le repos ou l'exercice, cela peut entraîner des étourdissements, de la fatigue et des évanouissements, avertit la National Emergency Medicine Association..

Les causes

L'une des causes les plus courantes d'une chute de la fréquence cardiaque au cours de l'exercice est la syncope vasovagale, ou neurocardiogène, lorsque les vaisseaux sanguins se dilatent et que le sang s'accumule dans les parties inférieures de votre corps. Ceci est souvent précipité par la surchauffe ou la déshydratation, explique la clinique Mayo. Une arythmie cardiaque appelée bradycardie peut entraîner un rythme cardiaque trop lent. Cela est généralement le résultat d'une lésion cardiaque résultant d'une crise cardiaque ou d'une maladie cardiaque antérieure. La maladie d'Adams-Stokes et le "syndrome des sinus" sont deux autres maladies causées par un trouble du rythme cardiaque qui ralentit le rythme cardiaque, a ajouté l'American Heart Association..

Prévention / Solution

Si vous avez une bradycardie ou une syncope vaso-vagale, il se peut que vous n’ayez besoin d’aucun traitement sauf en cas d’attaque prolongée ou répétée. Dans ce cas, votre médecin peut vous prescrire un médicament ou implanter un stimulateur artificiel. Si votre chute de fréquence cardiaque est liée à une surchauffe ou à une déshydratation, vous devez éviter de faire de l'exercice pendant les heures les plus chaudes de la journée, vous habiller correctement et boire beaucoup d'eau avant, pendant et après l'exercice..

Attention

Si vous constatez que votre fréquence cardiaque diminue régulièrement au cours de l'exercice, consultez votre médecin afin de déterminer si vous souffrez d'une arythmie cardiaque ou d'une maladie cardiaque. Si vous vous sentez mal à cause d’une baisse de votre pouls pendant l’exercice, la clinique Mayo vous recommande de vous arrêter immédiatement, de vous allonger et de lever légèrement vos jambes jusqu’à ce que vous récupériez ou de placer votre tête entre vos genoux..