5 choses à savoir sur l'utilisation d'un elliptique pour tonifier les cuisses

Courir est un excellent exercice. Il tonifie les jambes, les fesses, vous aide à perdre du poids et à brûler des calories. Mais tout le monde vous dira que courir est très dur pour les genoux, le dos, les hanches, les chevilles et d’autres articulations. La plupart des coureurs finissent par devoir abandonner le sport avec le temps en raison de son effet sur leurs articulations. C'est simplement trop dur pour ton corps. Les machines elliptiques, cependant, sont tout aussi bénéfiques que de fonctionner sans risques. C'est parce qu'ils éliminent le stress de vos articulations - il n'y a pas d'impact dur sur la chaussée. L'elliptique brûle une quantité importante de calories et constitue un excellent moyen de vous entraîner sans vous faire mal au corps..

Une femme utilise une machine elliptique. (Image: Saklakova / iStock / Getty Images)

Courir est un excellent exercice. Il tonifie les jambes, les fesses, vous aide à perdre du poids et à brûler des calories. Mais tout le monde vous dira que la course est très difficile pour les genoux, le dos, les hanches, les chevilles et d’autres articulations. La plupart des coureurs finissent par devoir abandonner le sport avec le temps en raison de son effet sur leurs articulations. C'est simplement trop dur pour ton corps. Les machines elliptiques, cependant, sont tout aussi bénéfiques que de fonctionner sans risques. C'est parce qu'ils éliminent le stress de vos articulations - il n'y a pas d'impact dur sur la chaussée. L'elliptique brûle une quantité importante de calories et constitue un excellent moyen de vous entraîner sans vous faire mal au corps..