5 choses à savoir sur la vitamine H (biotine)

La biotine, également appelée vitamine H, est en fait une vitamine B. Il existe de nombreuses vitamines B, et la biotine est celle qui peut réellement vous donner des cheveux et des ongles en santé. Cette vitamine aide le corps à fabriquer et à utiliser les graisses et les acides aminés. Nos bactéries intestinales produisent de la biotine. La biotine aide à la réplication de l'ADN et à l'expression des gènes. Sans biotine, votre métabolisme ne fonctionnerait pas comme il se doit.

Une femme se fait brosser les cheveux. (Image: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

La biotine, également appelée vitamine H, est en fait une vitamine B. Il existe de nombreuses vitamines B, et la biotine est celle qui peut réellement vous donner des cheveux et des ongles en santé. Cette vitamine aide le corps à fabriquer et à utiliser les graisses et les acides aminés. Nos bactéries intestinales produisent de la biotine. La biotine aide à la réplication de l'ADN et à l'expression des gènes. Sans biotine, votre métabolisme ne fonctionnerait pas comme il se doit.