Effets psychologiques du divorce sur les femmes

Comprendre les effets psychologiques du divorce peut aider à progresser après la fin du mariage. Un grand nombre des sentiments ressentis après un divorce sont parfaitement naturels, car on peut ressentir de la confusion et de l'incertitude quant à l'avenir. De même, il est important d’apprendre comment ces sentiments peuvent affecter la capacité d’une personne à communiquer avec d’autres membres de la famille, tels que les enfants..

Deux femmes avec des tapis de méditation en conversation dans les escaliers. (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)

Se sentir coupable

Les conséquences psychologiques du divorce sur les femmes sont profondes, mais l'une des émotions les plus fondamentales est la culpabilité. Cela peut être vrai si la femme a initié le divorce ou non. Les femmes dans les deux situations peuvent se sentir responsables du fait de ne pas avoir travaillé assez dur pour que le mariage fonctionne, a expliqué la coach de vie Cindy Holbrook sur son site Web destiné aux femmes divorcées. Si la femme a initié le divorce, elle peut ressentir un sentiment de culpabilité à l’égard du mariage. Cela est particulièrement vrai si des enfants sont impliqués, car les femmes peuvent se sentir responsables de la séparation de leur famille et de causer des traumatismes émotionnels..

Vivre la dépression

La fin d'un mariage est dévastatrice pour les deux parties. Les femmes, en particulier, peuvent se sentir attristées par la perte soudaine de leur mariage. Leurs rêves pour l’avenir pourraient bien se concrétiser dans leur mariage, et maintenant cet espoir pour le futur semble avoir disparu. L’augmentation des responsabilités associée à la prise de conscience que la vie envisagée n’existait plus, est corrélée au fait que les femmes risquent davantage de souffrir de dépression trois ans après un divorce, suggère le Rocky Mountain Family Council..

Se sentir anxieux

Après un divorce, on peut être très angoissé. L'avenir est incertain et donc, la sécurité aussi. Les femmes peuvent être davantage stressées, car elles ont peut-être uniquement ou principalement compté sur leur mari pour obtenir un soutien financier. Essayer de trouver comment subvenir à leurs besoins et souvent à une famille peut s'avérer difficile. Malgré cela, il y a beaucoup de choses que l'on peut faire pour réduire l'anxiété, notamment manger sainement, méditer et faire de l'exercice..

Les effets positifs

Certains des effets du divorce peuvent avoir une incidence positive sur la vie des femmes. Cela est influencé par de nombreux facteurs, mais de nombreuses femmes déclarent éprouver un sentiment de soulagement, en particulier si la relation a été particulièrement stressante à la fin. La médiatrice Kathleen O'Connell Corcoran explique que les femmes ont peut-être un meilleur système de soutien que les hommes. De ce fait, lorsqu'ils rencontrent des difficultés, ils sont susceptibles de se tourner vers eux pour obtenir du confort et des conseils et pour résoudre les problèmes. Enfin, les femmes pourraient être plus susceptibles d'élargir leurs rôles personnels et professionnels, suggère Corcoran. Dans le passé, elles se sont peut-être limitées en se concentrant uniquement sur leurs devoirs d'épouse et de mère. Maintenant, ils peuvent rechercher de nouvelles carrières, des opportunités de volontariat et des réseaux sociaux qui augmenteront leur estime de soi.