Pourquoi ai-je des ecchymoses tout en perdant du poids?

Une ecchymose se produit lorsque les vaisseaux sanguins sous la peau sont endommagés. Les vaisseaux sanguins saignent légèrement, ce qui provoque une accumulation de sang sous la peau et des ecchymoses. Si vous perdez du poids et que vous présentez plus d'ecchymoses que d'habitude, cela peut être un effet secondaire inattendu de la perte de poids. Bien que cela ne soit généralement pas une source de préoccupation, des ecchymoses liées à une perte de poids peuvent signaler un problème plus grave.

Gros plan d'une jambe de femme avec une ecchymose. (Image: PeJo29 / iStock / Getty Images)

Déficiences nutritionnelles

Lorsque vous essayez de perdre du poids, il est probable que vous réduisez votre apport en calories ou en aliments que vous consommez généralement pour tenter de créer un déficit calorique qui vous aide à perdre du poids. Réduire les calories peut vous aider à perdre du poids, mais éliminer les mauvais éléments nutritionnels dans votre alimentation quotidienne peut faciliter les ecchymoses. Si vous mangez moins de 1 200 calories par jour, cela pourrait être le cas. Les carences nutritionnelles associées aux ecchymoses faciles comprennent les vitamines B-12, C, K et l'acide folique. Ces vitamines se trouvent dans des aliments comme les épinards, les produits laitiers, le poisson, la viande, les agrumes, les asperges et le brocoli. Les meilleures sources de ces vitamines devraient provenir d'aliments complets, mais vous pouvez prendre une multivitaminée pour compléter votre alimentation et réduire les ecchymoses..

Médicaments

Si vous travaillez davantage dans le but de perdre du poids, vous pouvez ressentir une augmentation de la douleur musculaire qui vous conduit à prendre des médicaments tels que l'aspirine ou l'ibuprofène. Ces médicaments peuvent interférer avec votre fonction plaquettaire normale, ce qui peut faciliter les ecchymoses. Prendre des remèdes à base de plantes ou d’autres compléments alimentaires peut également interférer avec votre fonction sanguine normale et entraîner une augmentation des ecchymoses. Discutez avec votre médecin pour déterminer si les médicaments que vous prenez peuvent être à l'origine de contusions.

Peau Amincissante

Lorsque vous perdez du poids, votre peau devient plus fine parce que vous perdez de la graisse qui la recouvrait auparavant. Perdre du poids peut rendre les ecchymoses plus visibles parce que votre peau est plus fine. Il en va de même pour les personnes qui vieillissent - à mesure que la peau devient moins gonflée, les vaisseaux sanguins ne disposent pas de suffisamment de coussin pour vous protéger contre les dommages pouvant entraîner des ecchymoses..

Attention

Bien que des ecchymoses lors de la perte de poids ne soient généralement pas une source de préoccupation, certains symptômes peuvent indiquer une affection plus grave. Cela comprend les ecchymoses accompagnées de saignements aux gencives ou au nez. Si vos ecchymoses ne semblent pas guérir après deux semaines ou sont parties au bout de quatre semaines, cela pourrait indiquer une affection plus grave. Une ecchymose facile peut également être un signe d'anorexie - si vous ou une personne que vous aimez présentez une ecchymose inexpliquée et que vous avez récemment perdu beaucoup de poids, parlez de vos symptômes à votre médecin, en particulier si vous vous êtes senti déprimé ou déprimé..