Quels sont les avantages de l'éducation physique à l'école?

Ce n'est un secret pour personne que l'activité physique est nécessaire au bien-être d'une personne. Parce que les enfants se développent continuellement physiquement et émotionnellement, ils sont particulièrement touchés par les avantages de l'activité physique et, inversement, par les effets négatifs de l'inactivité. Les éducateurs peuvent contrôler la quantité d'exercice qu'un enfant obtient à la maison, pas plus qu'ils ne peuvent contrôler ses habitudes alimentaires ou sa situation familiale. Selon de nombreuses études, de nombreux enfants ne sont ni actifs à la maison ni à l'école. Par conséquent, il est essentiel que les écoles offrent des programmes d’éducation physique afin que chaque enfant reste actif. Initiative de la première dame Michelle Obama Let's Move! rapporte que près du tiers des enfants américains ont un excès de poids ou sont obèses, et que «les écoles constituent un cadre essentiel pour que les enfants puissent jouer pendant 60 minutes avec des activités modérées à vigoureuses, compte tenu de la grande partie du temps qu’ils y passent».

Professeur d'éducation physique parlant avec des étudiants. (Image: Highwaystarz-Photography / iStock / Getty Images)

Santé physique

Les programmes d'éducation physique dans les écoles profitent directement à la santé physique des élèves. Obtenir la quantité recommandée d'exercice permet de lutter contre l'obésité, ce qui réduit par la suite les risques de diabète, de maladies cardiaques, d'asthme, de troubles du sommeil et d'autres maladies. L'exercice régulier contribue également à la santé cardiovasculaire et favorise le développement musculaire et osseux. Selon l'Association nationale pour le sport et l'éducation physique, les programmes d'éducation physique à l'école devraient nécessiter des évaluations de la condition physique et des capacités cognitives. En plus de participer à une activité physique, les étudiants en éducation physique apprennent les principes fondamentaux d'un mode de vie sain, les éléments de base sur lesquels ils peuvent évoluer pour devenir des adultes en bonne santé et bien informés..

Performance académique

Bien que le manque d'attention envers l'EP soit souvent justifié comme une opportunité de passer plus de temps en classe, des études montrent que l'activité physique contribue à l'amélioration des performances scolaires. Les activités régulières pendant la journée d'école sont fortement associées à des niveaux de concentration plus élevés ainsi qu'à un comportement composé et plus dirigé. En Caroline du Nord, une politique à l'échelle de l'État imposait aux enfants de la maternelle à la huitième année de faire 30 minutes d'activité physique chaque jour. Une enquête menée auprès de représentants d'écoles de 106 districts scolaires de l'État a révélé que l'avantage le plus reconnaissable du mandat était "l'amélioration de la concentration sur les études".

Assimilation sociale

Les activités d’éducation physique aident les enfants à développer des interactions sociales saines. Dès leur plus jeune âge, les enfants apprennent la coopération par le biais d’activités de groupe et forment un sentiment d’identité positif au sein d’une équipe. De telles activités de groupe sont continuellement importantes lorsque les enfants grandissent. La Plate-forme internationale sur le sport et le développement déclare que «le sport a été utilisé comme un outil pratique pour impliquer les jeunes dans leurs communautés par le biais du bénévolat, ce qui a entraîné des niveaux plus élevés de leadership, d'engagement communautaire et d'altruisme chez les jeunes." Sportanddev.org note également que le développement de caractères positifs par le biais d'activités physiques en groupe dépend du programme du programme.

Santé mentale

Les avantages de l’éducation physique pour la santé mentale des enfants sont complexes et complets. L'amélioration de la santé physique, les échanges universitaires et les interactions sociales contribuent tous à une bonne santé mentale. L'activité physique ouvre la voie à une bonne nuit de sommeil, tandis que l'obésité, causée en partie par l'inactivité, est liée à l'apnée du sommeil. La privation de sommeil affecte négativement la fonction immunitaire du corps, contribue à la consolidation de la mémoire et peut causer de l'irritabilité et de l'impatience. Une activité physique régulière, en plus d'un sommeil adéquat, fournit plus d'énergie pour la pratique de passe-temps et pour interagir avec les autres.