Conseils de sommeil pour un bébé de 10 mois

Lorsque votre bébé aura 10 mois, vous remarquerez peut-être quelques changements dans ses habitudes de sommeil. Même un bébé qui a déjà dormi toute la nuit peut recommencer à se réveiller et à vouloir manger toute la nuit. Si vous vous sentez impatient et exaspéré par les habitudes de sommeil de votre bébé, commencez à lui apprendre de bonnes habitudes de sommeil pour la vie, à partir de 10 mois. En offrant confort et entraînement, votre enfant de 10 mois peut dormir sain et sauf.

Veillez à ce que votre enfant de 10 mois dorme bien. (Image: Zurijeta / iStock / Getty Images)

Nourrir la nuit

Certains bébés connaissent une poussée de croissance vers l'âge de neuf à dix mois. Cette poussée de croissance leur donne faim la nuit, même s'ils dormaient auparavant toute la nuit. Si votre bébé semble se réveiller à la recherche d'une tétée, essayez de lui donner un biberon ou allaitez-le directement avant de vous coucher, même si vous l'avez nourri récemment, suggère "Le site du sommeil de bébé". Cela peut aider à le "compléter" afin qu'il n'ait pas faim toute la nuit.

Réveille toi pour dormir

Ne bercez pas et ne nourrissez jamais votre enfant de 10 mois pour qu'il dorme, puis placez-le dans son berceau. Faire cela lui apprend qu'elle a besoin d'une béquille pour s'endormir. Si vous continuez dans cette voie, votre fillette de 10 mois ne pourra éventuellement pas s'endormir toute seule. Au lieu de cela, mettez-la dans son berceau quand elle est somnolente, mais toujours éveillée. Quand elle se réveillera la nuit, elle sera plus apte à s'endormir rapidement, car elle n'a pas besoin de réconfort ni de nourriture pour le faire..

Articles de confort

Les articles de confort sont le moyen idéal pour s'endormir à l'âge de 10 mois. À cet âge, votre bébé est capable de faire la distinction entre les choses qu’il préfère, de sorte qu’un petit jouet ou une couverture peut bénéficier d’un statut élevé. Donnez cet article seulement au coucher, de sorte que votre enfant de 10 mois a hâte de se coucher et d'y rester avec son article de confort. Les articles de confort favorisent des attachements sains, note le département américain de la santé et des services sociaux, et peuvent aider votre enfant de 10 mois à dormir seul.

Entraînement au sommeil

Lorsque votre bébé aura 10 mois, vous voudrez peut-être essayer un "entraînement au sommeil" avec lui. L'entraînement au sommeil est une méthode pour apprendre à votre bébé à dormir en limitant le temps que vous passez avec lui afin qu'il maintienne des habitudes de sommeil plus prévisibles et qu'il apprenne à se réconforter et à dormir seul. Certaines méthodes d’entraînement au sommeil incluent la méthode Richard Ferber, décrite en détail dans son livre «Résoudre les problèmes de sommeil de votre enfant», et la version de formation d’Elizabeth Pantley, décrite dans «La solution de sommeil sans souci». Choisissez la méthode de formation qui correspond le mieux à votre propre philosophie parentale..

Régression du sommeil

Si votre enfant de 10 mois ne dort pas bien et que rien ne semble l'aider, la régression du sommeil peut en être la cause. Une poussée de croissance, des poussées dentaires ou même l'acquisition de nouvelles compétences peuvent le rendre agité la nuit, ce qui se traduit par une nuit de moins que parfaite pour tous les autres. Le Dr William Sears, professeur clinicien adjoint de pédiatrie à la faculté de médecine de l'Université de Californie à Irvine, note qu'il s'agit d'une affection passagère et que la plupart des parents qui choisissent cette maladie constatent que leur bébé a de meilleures habitudes de sommeil en un mois. ou deux.