Mon pourcentage de graisse corporelle et ma grossesse

Beaucoup de femmes s'inquiètent de prendre du poids pendant la grossesse, mais il est tout aussi important d'évaluer votre poids corporel et vos niveaux de graisse avant d'essayer de concevoir. Les femmes en surpoids comme celles qui ont peu de graisse corporelle font face à des défis particuliers pour devenir enceintes et maintenir une grossesse en bonne santé. Avec l'aide de votre médecin, vous pouvez gérer les problèmes de poids avant, pendant et après la grossesse pour que vous et votre bébé restiez en bonne santé..

Votre poids peut affecter votre grossesse. (Image: vadimguzhva / iStock / Getty Images)

Êtes-vous trop ou pas assez?

Pour déterminer si vous êtes en surpoids ou en sous-poids, calculez votre IMC. Prenez votre taille en pouces et quadrillez ce nombre. Divisez maintenant votre poids en livres par le deuxième chiffre et multipliez-le par 703. Vous pouvez également calculer facilement votre IMC en ligne. Les médecins appellent un IMC compris entre 20 et 24 "la zone de fertilité", car il s'agit du niveau optimal pour concevoir et porter un bébé. Si vous tombez en dehors de cette plage, vous pourriez avoir du mal à concevoir.

Faible teneur en graisse et en fertilité

La graisse corporelle joue un rôle important dans la fertilité. Il aide à convertir l'androgène, hormone masculine, en œstrogène, une hormone féminine. Si votre taux de graisse corporelle est trop faible, vous n'ovulez peut-être pas régulièrement, voire pas du tout. Si vous avez un poids insuffisant ou si votre IMC est inférieur à 19, le numéro de 2013 de "Practitioner" recommande que la prise d'un poids corporel améliore vos chances de conception. Beaucoup de femmes souffrant d'insuffisance pondérale ne savent pas qu'elles ont cessé d'ovuler car elles continuent d'avoir leurs règles régulièrement. Ajouter des calories à votre alimentation en mangeant de plus grandes portions de repas sains et équilibrés sur le plan nutritionnel peut augmenter vos chances de concevoir.

Faible teneur en graisse et grossesse

L'insuffisance pondérale affecte votre capacité à mener une grossesse à terme. Une étude de 2006 publiée dans le "British Journal of Obstetrics and Gynecology" a révélé que les femmes présentant un IMC égal ou inférieur à 18,5% étaient 72% plus susceptibles de faire une fausse couche au premier trimestre que les femmes de poids moyen. L'American Pregnancy Association recommande aux femmes souffrant d'insuffisance pondérale d'essayer de prendre au moins 5 à 6 livres au cours du premier trimestre, soit 3 livres de plus que les femmes qui ont un poids santé avant la conception..

Taux élevé de graisse corporelle et de fertilité

De même qu'une faible masse grasse peut interférer avec l'ovulation, il en va de même pour une masse grasse élevée. Des réserves de graisse supplémentaires peuvent vous rendre insensible à l'insuline, une hormone, et conduire à une surproduction de l'hormone, la leptine. Les deux peuvent entraîner une ovulation irrégulière ou inexistante. Perdre un peu de poids peut considérablement augmenter votre fertilité. Une étude publiée dans l'édition actuelle de «Current Pharmaceutical Design» en 2012 indique qu'une perte de seulement 5% de votre poids corporel peut relancer l'ovulation..

Taux élevé de graisse corporelle et de grossesse

Les femmes en surpoids et obèses font face à plusieurs défis pendant la grossesse. Si votre masse grasse est trop élevée, vous courez un risque accru de diabète gestationnel et d'hypertension artérielle, rapporte le numéro de juillet 2011 de "L'obésité". Même si vous n'êtes pas obèse, le fait d'avoir un pourcentage de graisse corporelle plus élevé peut augmenter votre risque. Une surveillance et des tests de routine pendant la grossesse peuvent détecter ces changements. Il peut également être plus difficile pour les médecins d’entendre les battements de cœur de votre bébé et d’évaluer sa taille. Enfin, l'accouchement vaginal pourrait être plus dangereux pour les femmes présentant une surcharge pondérale importante, car elles courent un plus grand risque d'hémorragie post-partum, selon le numéro d'octobre 2012 de "BMC Pregnancy and Childbirth". Bien que vous ne devriez jamais suivre un régime ni essayer de perdre du poids pendant la grossesse, il sera bénéfique pour vous et votre bébé de choisir des aliments plus sains et d'éviter un gain de poids excessif..