Lysine et allaitement
La lysine, un acide aminé essentiel, se trouve dans les aliments riches en protéines et les compléments alimentaires. Bien que votre corps ait besoin de lysine, il est incapable de la produire et doit obtenir cet acide aminé par le biais de sources alimentaires. Bien que la consommation de sources alimentaires contenant de la lysine soit considérée comme sûre, la recherche sur la sécurité de la prise de suppléments de lysine pendant l'allaitement fait défaut. Consultez votre médecin avant d’utiliser de la lysine ou d’autres suppléments diététiques pendant l’allaitement.
Jeune femme tenant son bébé dans son lit (Image: Sean Prior / Hemera / Getty Images)Identification
La lysine joue un rôle dans le développement de votre corps, l'absorption du calcium et la production de collagène, tissu souple responsable de la santé du cartilage et de la peau. L'acide aminé se trouve naturellement dans les aliments riches en protéines tels que la viande rouge, les protéines de soja, les produits laitiers et les légumineuses. La plupart des gens consomment suffisamment de lysine grâce à un régime alimentaire équilibré. cependant, une carence en lysine peut nécessiter des compléments alimentaires.
Avantages proposés
La lysine joue un rôle important dans la production de carnitine dans l'organisme, un acide aminé essentiel responsable de la conversion des graisses en énergie et de l'abaissement du taux de cholestérol des lipoprotéines. Le centre médical de l'Université du Maryland signale que les suppléments de lysine peuvent prévenir ou atténuer un foyer d'herpès génital ou oral. La lysine ne procure aucun avantage directement lié à l'allaitement. Parlez à votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser des suppléments de lysine comme traitement de l'herpès oral ou génital pendant l'allaitement.
Effets secondaires
L'utilisation de suppléments de lysine pendant l'allaitement peut entraîner des effets secondaires. Des quantités élevées de lysine peuvent causer des douleurs abdominales, des calculs biliaires ou des problèmes gastro-intestinaux chez les mères qui allaitent. Une réaction allergique grave, bien que rare, peut survenir lors de l’utilisation de suppléments de lysine. Si vous ou votre nourrisson présentez des symptômes tels que gonflement du visage, urticaire ou problèmes respiratoires, arrêtez de prendre la lysine immédiatement et consultez un médecin. En 2011, il n'existait aucune recherche scientifique sur la sécurité de la lysine et des nourrissons nourris au sein..
Attention
Les mères qui allaitent devraient éviter de prendre des suppléments de lysine en raison du manque de preuves scientifiques sur la sécurité de ce supplément. N'utilisez pas de suppléments de lysine si vous souffrez d'une maladie du rein ou du foie, d'un taux de cholestérol élevé ou de calculs biliaires. Encore une fois, consultez toujours votre fournisseur de soins de santé avant de prendre de la lysine ou tout autre supplément pendant l'allaitement.
