Kate Upton parle de grossesse, de régime et de la manière dont son mari Justin Verlander l'inspire

Elle est un modèle de couverture de Sports Illustrated de renommée mondiale et une future maman: Vous pouvez dire que Kate Upton a tout compris pour équilibrer sa carrière, sa santé et sa vie avec son mari joueur de baseball professionnel, Justin Verlander.

Kate Upton partage ses secrets de fitness avec LIVESTRONG.COM. (Image: Copper Fit)

Qu'elle soit en train de s'entraîner sur la route, de suivre un régime alimentaire sain en mangeant occasionnellement un repas de triche (oui, elle mange des frites!) Ou d'ambassadrice de la marque Copper Fit, une marque de vêtements de sport axée sur la technologie et centrée sur la création de vêtements te faire sentir bien et te sentir bien, le natif du Michigan âgé de 26 ans est concentré à vivre une vie positive et significative.

LIVESTRONG.COM a rencontré Upton pour la série de célébrités How I LIVESTRONG, où elle a parlé de sa relation amour-haine avec les médias sociaux, de son scoop sur sa première grossesse et de tout ce qui concerne son régime alimentaire et ses exercices qui la gardent de se sentir absolue. meilleur.

Secrets de modèle pour rester sur la bonne voie

Pour ce qui est de la forme physique et du maintien de sa santé, Upton explique que son truc est de rester actif le plus possible, même en faisant des courses toute la journée. «J'aime le cardio, mais vous pouvez en trouver dans tous les aspects de votre vie - vous n'avez pas à définir un jour précis», a-t-elle déclaré à LIVESTRONG.COM. «Qu'il s'agisse de promener votre chien, de faire une randonnée, de monter les escaliers, je suis définitivement concentré sur mes sorties, ma séance d'entraînement, mon activité physique - et cela me permet de me sentir mieux et finalement assez fort pour avoir de l'énergie. Chaque fois que je fais du sport, je remarque vraiment que je suis plus calme, je suis plus centrée et je me sens mieux.

Pour l'aider à sortir du canapé et à la salle de sport, Upton utilise des vêtements d'entraînement pour rester motivée, en changeant constamment de look pour se sentir confiante et énergique. «La mode est vraiment inspirante. Chaque fois que vous achetez de nouveaux vêtements ou des imprimés cool, vous voulez aller au gymnase plus souvent, cela garde la fraîcheur », dit-elle. «J'aime beaucoup les [couleurs] parce que j'aime les mélanger. Il est difficile, lorsque vous travaillez tous les jours, de garder les choses excitantes et nouvelles, alors j'aime tout: les imprimés, le noir, tout ce qui fonctionne.

Son régime de grossesse

Avec un emploi du temps chargé et un bébé en route, Upton admet qu’elle doit faire face à des problèmes de santé, en particulier au restaurant. «Mon régime quotidien - je ne peux pas vous dire que je suis parfait avec mon régime, surtout en ce moment d'être enceinte. J'apprécie les astuces occasionnelles, mais j'essaie toujours de rester à l'écart des sucres », explique-t-elle. "Il est si difficile de rester sur la bonne voie, surtout en voyage." Son truc numéro un? Décomposer le menu d'un restaurant pour s'assurer qu'elle obtient la nutrition dont son corps a besoin. «Sur le plan alimentaire, j'essaie simplement de regarder un menu en tant qu'ingrédients et de choisir différentes choses pour rester inspiré et manger sainement.»

Et bien qu’elle mange propre la plupart du temps, Upton affirme qu’elle est toujours humaine et qu’elle mange occasionnellement de la malbouffe tout au long de sa semaine. «J'essaie de ne pas me battre chaque fois que j'ai un repas trompeur. Au lieu de cela, j'essaie d'en profiter et d'être dans l'instant présent et de l'inspirer pour retourner au gymnase ou pour retrouver le rythme. »Alors, à quoi ressemble un repas de triche pour Upton? Disons simplement que c'est vraiment racontable. «Les repas de triche peuvent vraiment être n'importe quoi. Ça peut être un dessert, ça peut être des frites. »Elle rit:« Je déteste la question, 'sucrée ou salée?' Pourquoi ne pouvons-nous pas avoir les deux?!

Kate Upton remercie le cardio et les poids légers de la garder serrée et tonique. (Image: Copper Fit)

Ses meilleurs trucs pour minimiser l'utilisation des médias sociaux

Être actif sur des applications telles que Facebook et Instagram peut entraîner de nombreuses pressions en termes d'image corporelle et d'amour de soi, et Upton n'est pas étranger à cela. Le modèle admet qu’elle doit faire face aux mêmes difficultés que beaucoup d’autres, mais tente de garder tout cela en perspective tout en faisant défiler son flux. «Les réseaux sociaux sont les pires de l'auto-comparaison parce que tout le monde se montre de son mieux», a-t-elle confié à LIVESTRONG.COM. «Tout le monde y fait face, y compris moi-même, et il vous suffit d'aller au-delà et d'essayer d'être le meilleur possible, en vous concentrant sur le fait de rester en bonne santé, de travailler et de ne pas toujours devoir être parfait. Nous devons mettre moins de pression sur nous-mêmes. "

Elle poursuit: «Je pense qu'il est vraiment important, lorsque vous vous battez avec votre confiance en soi, de vous concentrer sur vous-même et de vous donner un peu de temps. Que ce soit le matin ou une simple promenade, le yoga est tout ce qui vous permet de vous recentrer sur vous-même et de retourner dans ce bon endroit. »

Alors, comment une personne comme Upton, dont la carrière est centrée sur la publicité, minimise-t-elle son utilisation des médias sociaux? C'est peut-être plus simple que vous ne le pensez! «Une bonne chose à propos de cette grossesse est le cerveau de la grossesse - je viens de perdre mon téléphone», dit-elle en riant. "Alors, quand vous ne pouvez pas le trouver, il y a moins de médias sociaux!" La star choisit également de se concentrer sur certains aspects de sa vie autres que les photos filtrées et les selfies à l'aérographe. "Que ce soit mon mari et sa motivation et son inspiration pour son dévouement quotidien ou mon chien et son insouciance, je trouve l'inspiration n'importe où dans ma vie."