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    Comment la natation est-elle bonne pour les enfants?

    S'amuser dans la piscine plaît à beaucoup de jeunes. Bien que passer du temps dans l’eau soit souvent agréable, il présente également d’autres avantages. Explorez les avantages de la natation pour apprendre comment vos enfants profiteront à court et à long terme de l'apprentissage de la sécurité aquatique et des coups de natation..

    La natation peut être une activité gratuite ou à faible coût pour les enfants. (Image: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

    Exercice pour la santé

    La natation est une occasion efficace pour faire de l'exercice pour les personnes de tous âges, déclare le Johnston Memorial Hospital. L'exercice de natation implique une activité cardiovasculaire, qui améliore l'état du coeur et des poumons. La natation augmente également la force, l'endurance, la flexibilité et l'équilibre grâce à l'activité et aux mouvements impliqués dans les mouvements de nage. Les enfants qui pratiquent régulièrement la natation peuvent éviter les problèmes de santé associés à l'obésité chez les enfants, notamment le diabète..

    Compétences de natation pour la sécurité

    La noyade est un risque réel pour les enfants. Les Centers for Disease Control and Prevention signalent qu'environ une personne sur cinq qui meurt de noyade est âgée de moins de 14 ans. En enseignant à vos enfants les techniques de natation, vous les équipez de compétences en eau qui peuvent améliorer la sécurité de l'eau. L'American Academy of Pediatrics recommande aux parents d'enseigner aux enfants à nager pour la sécurité de l'eau. Cependant, même les enfants qui savent nager ne sont pas à l'abri de la noyade. Vous devez toujours surveiller vos enfants dans l’eau, même quand ils savent nager.

    Réalisations sportives

    Les enfants qui aiment nager peuvent pratiquer d'autres activités aquatiques, telles que la compétition ou la nage en équipe. Lorsque les enfants participent à des sports individuels ou en équipe, ils bénéficient d'opportunités positives d'apprendre la sportivité, d'atteindre leurs objectifs et de faire partie d'une équipe. Les enfants qui participent à des pratiques de natation et à des événements sportifs continus peuvent devenir plus forts physiquement à mesure qu'ils développent une attitude positive et une estime de soi, déclare le site Web USA Swimming.

    S'amuser dans l'eau

    Passer du temps dans l'eau peut également être bénéfique pour la santé mentale des enfants, selon les rapports des Centers for Disease Control and Prevention. La natation peut améliorer l'humeur et diminuer l'anxiété. Les familles qui nagent ensemble peuvent nouer de meilleures relations familiales. Les enfants peuvent aimer nager plus que d’autres types d’exercice. Par conséquent, si vous leur donnez la possibilité de nager, ils seront plus susceptibles de faire de l’exercice..