Les aliments que les mamans mangent peuvent déranger le ventre d'un bébé allaité

Selon «The Nursing Mother's Companion», la plupart des mères qui allaitent n'ont pas besoin d'éviter systématiquement un aliment spécifique, mais certaines mères s'aperçoivent que manger certains aliments avant d'allaiter rend leur bébé plus difficile ou plus gassier que d'habitude. Si vous pensez que votre bébé allaité est sensible à quelque chose que vous mangez, éliminez-le de votre régime alimentaire pendant deux semaines. Réintroduisez les aliments dans votre alimentation une fois que les symptômes de votre bébé ont disparu pour savoir s'il était à l'origine de sa réaction..

La protéine présente dans le lait provoque souvent une réaction chez les bébés allaités. (Image: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Les produits laitiers

Les produits laitiers que vous consommez peuvent entrer dans votre lait maternel. (Image: Fuse / Fuse / Getty Images)

Les caséines, les principales protéines présentes dans le lait de vache, traversent votre circulation sanguine et pénètrent dans votre lait maternel. Parce que les nourrissons ne peuvent pas digérer ces protéines, elles peuvent cracher plus que d'habitude ou devenir gazeuses ou difficiles après avoir consommé du lait maternel contenant des caséines. Les produits laitiers dans le régime alimentaire de la mère sont l’un des principaux responsables des sensibilités digestives chez les bébés allaités. Si vous consommez régulièrement du lait de vache, du fromage, du yogourt, de la crème sure, des glaces ou des aliments transformés contenant des produits laitiers et que vous soupçonnez que votre enfant réagit à cette réaction, supprimez tous les produits laitiers de votre alimentation pendant deux semaines pour voir s'il y a une différence. Parce qu'il est important que vous absorbiez suffisamment de calcium pendant l'allaitement, demandez à votre fournisseur de soins de santé de vous recommander les meilleures sources de calcium.

Chocolat et Epices

Manger du chocolat peut rendre votre bébé difficile. (Image: Christof Koepsel / Vision numérique / Getty Images)

Selon BabyCenter.com et «The Companion Mother's Companion», de nombreuses mères qui allaitent semblent avoir des problèmes avec leur bébé après avoir mangé du chocolat. Dans certains cas, c'est la quantité, pas la nourriture elle-même, le problème. Si manger une barre de chocolat entière semble causer ou exacerber des irritations ou des gaz chez votre bébé, vous découvrirez peut-être que vous êtes en mesure de manger un petit morceau de chocolat avant d'allaiter sans effet..

Les aliments épicés peuvent également perturber l'estomac de votre bébé. Alors que la plupart des bébés tolèrent et apprécient probablement les saveurs subtiles que certaines épices confèrent au lait maternel, les épices peuvent également amener les nourrissons plus jeunes à subir divers degrés d'indigestion. Les coupables habituels incluent l'ail, le curry, le piment rouge et la cannelle.

Fruits et légumes

Les agrumes peuvent causer des troubles alimentaires temporaires chez les nourrissons allaités. (Image: Hue / amanaimagesRF / amana images / Getty Images)

La consommation d'agrumes - y compris d'oranges, de mandarines, de citrons, de limes et de pamplemousses - peut entraîner des troubles digestifs temporaires chez les nourrissons allaités. Les acides forts présents dans ces fruits, ainsi que dans les ananas, les fraises et les kiwis, peuvent irriter le tractus intestinal du bébé. Les cerises et les pruneaux peuvent également causer des troubles digestifs chez les bébés allaités sensibles.

Les légumes producteurs de gaz, notamment les concombres, les poivrons, le chou, les choux de Bruxelles, les oignons, le brocoli et le chou-fleur sont également capables de provoquer des problèmes digestifs temporaires chez les bébés allaités. Les oignons, en particulier, semblent provoquer des effets indésirables persistants chez les bébés qui y sont sensibles, même si leur mère n'en ingère qu'une petite quantité..

Soja, blé et maïs

Le soja, le blé et le maïs sont des allergènes courants. (Image: Weldon Schloneger / iStock / Getty Images)

Le soja, le blé et le maïs sont des allergènes courants chez les enfants plus âgés et les adultes et peuvent également provoquer des réactions chez les bébés allaités qui y sont sensibles. Si vous pensez que votre bébé est sensible à l'un de ces aliments dans votre alimentation, vous devrez peut-être éliminer la majorité, sinon la totalité, des aliments transformés que vous mangez. La plupart des aliments transformés contiennent une forme de soja, de blé ou de maïs, et il n'est pas rare que les trois ingrédients apparaissent dans un seul produit. Si des allergies à certains aliments sont courantes dans votre famille, même si vous n’avez pas d'allergies alimentaires vous-même, il est possible que votre nourrisson soit sensible à ces mêmes aliments. Il est important de maintenir une nutrition adéquate pendant l'allaitement. Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé avant d'éliminer plusieurs aliments à la fois..