Régime de grossesse de cholestase
La cholestase est une maladie du foie qui survient uniquement pendant la grossesse. L’American Pregnancy Association (Association américaine de grossesse) note qu’il est plus courant au cours du troisième trimestre et qu’il disparaît généralement quelques jours après l’accouchement. Le symptôme le plus courant est une démangeaison grave, qui peut être extrêmement inconfortable. Heureusement, certains changements alimentaires peuvent aider à prévenir ou à réduire les symptômes de la cholestase..
Une femme enceinte tient une pomme. (Image: g-stockstudio / iStock / Getty Images)Contexte
La bile est produite dans votre foie et ensuite stockée dans votre vésicule biliaire pour aider à décomposer les graisses. La cholestase survient lorsque les hormones de la grossesse ralentissent ou arrêtent le flux de bile, l’accumulant puis se déversant dans la circulation sanguine. Les femmes qui ont déjà souffert de lésions hépatiques, qui ont une mère ou une soeur qui ont une cholestase ou qui en portent plusieurs présentent le risque le plus élevé de développer la maladie. La cholestase est diagnostiquée par un test sanguin. Il est important de consulter votre médecin si vous présentez l'un des symptômes de la cholestase, notamment des démangeaisons persistantes, une urine sombre, des selles claires, de la fatigue, une perte d'appétit ou une dépression. Les femmes qui souffrent de cholestase doivent être surveillées de près pour éviter les risques pour leurs bébés en développement.
Lécithine
La lécithine est un type de graisse insaturée qui est également appelée phospholipide. Votre corps produit naturellement de la lécithine qu'elle stocke dans la bile de votre foie pour aider à métaboliser les graisses. On le trouve également dans les membranes cellulaires des aliments d'origine animale et végétale. Selon une étude publiée dans "Life Sciences" en juin 2003, la consommation de lécithine pourrait prévenir le développement de la cholestase. L'étude a été menée sur des rats et des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais les résultats semblent prometteurs.
Sources alimentaires
Les produits à base de soja, l'huile de maïs, l'huile de carthame et les arachides sont des sources alimentaires de lécithine végétale. Les jaunes d'œufs, la viande et les produits laitiers sont des sources de lécithine animale. Les deux types de lécithine peuvent aider à la cholestase. Pour éviter de consommer trop de matières grasses et de cholestérol, choisissez des viandes maigres et des produits laitiers faibles en matières grasses. MayoClinic.com note qu'une consommation alimentaire modérée de soja est sans danger pendant la grossesse. Cependant, des quantités excessives ne sont pas recommandées, alors essayez de consommer un mélange santé de lécithine d'origine végétale et végétale..
Suppléments
La lécithine est disponible sous forme de supplément. Étant donné que les effets de la plupart des suppléments n'ont pas été étudiés chez les femmes enceintes, essayez de le consommer à partir de sources alimentaires. Si vous choisissez la voie des suppléments, parlez-en à votre obstétricien avant de commencer les suppléments et veillez à bien suivre les instructions de dosage..
