L'importance de la confiance en soi

Pour atteindre les plus petits objectifs, et accomplir les tâches et les responsabilités de la vie quotidienne, vous devez avoir une certaine confiance en soi. L’importance de développer une attitude confiante vous permet de naviguer entre les différentes voix et opinions qui vous disent: «oui, peut-être, faites ceci, faites-le, faites-le», etc. Vous pouvez compter sur les autres pour vous guider suivre leurs opinions vous prive de votre individualité, vous rend incertain et peut conduire à la dépression.

Vous pouvez développer la confiance en soi. (Image: Siri Stafford / Vision numérique / Getty Images)

Définition

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La confiance en soi est une attitude que vous avez envers vous-même et qui vous permet d’aller de l’avant et d’atteindre vos objectifs. Un article sur la confiance en soi publié par le centre de conseil de l'Université de l'Illinois, Urbana-Champaign, définit la confiance en soi comme une attitude positive, mais avec une vision réaliste. Ils notent qu'une personne confiante a le sentiment général de contrôler sa propre vie et peut faire ce qu'elle veut, ce qu'elle planifie et ce qu'elle attend. La confiance en soi signifie que même si les choses ne se passent pas comme vous le voulez, vous croyez toujours qu’en fin de compte, d’une manière ou d’une autre, elles le feront..

Développer la confiance en soi

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L’article de l’Université de l’Illinois indique que vos parents ont peut-être instillé la confiance en vous en encourageant l’autonomie et en vous donnant de l’amour même lorsque vous avez commis des erreurs. Si vous n'avez pas eu l'aide de vos parents, vous pouvez le faire vous-même. Anthony Robbins déclare dans son livre, "Awaken the Giant Within" ("Réveillez le géant intérieur"), que pour développer sa confiance en soi, il doit maîtriser sa capacité à être certain de pouvoir réaliser quelque chose. Sa règle est la suivante: "Si je décide d'être confiant, alors je me sentirai comme ça, et ma confiance en moi m'aidera à réussir."

Visualiser

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Rester assis tranquillement les yeux fermés et vous visualiser mentalement en détail comme une personne confiante est un excellent moyen de commencer à être confiant. Dans son livre, "Libérez le champion", Denny Dicke affirme que la visualisation est l'outil le plus efficace pour renforcer la confiance et la confiance. Après avoir visualisé à plusieurs reprises que vous êtes et que vous agissez avec confiance, et que vous réalisez ce que vous souhaitez en le poursuivant avec assurance, Dicke note que lorsqu'il sera temps d'agir avec confiance, vous agirez avec confiance parce que votre esprit voit cela comme un terrain connu.

Surmonter les pensées négatives

Il existe plusieurs stratégies pour surmonter ces pensées négatives qui vous retiennent pris au piège du manque de confiance en vous. L'article de l'Université de l'Illinois Urbana-Champaign cite quatre astuces. Tout d’abord, mettez l’accent sur vos points forts en vous accordant du crédit. Deuxièmement, prenez des risques en regardant de nouvelles expériences comme une chance d'apprendre, pas de gagner ou de perdre. Troisièmement, utilisez le dialogue intérieur en vous arrêtant au milieu d'une pensée négative et en le recadrant avec une pensée ou des mots positifs. La quatrième auto-évaluation vous permet d’acquérir un sens plus fort de vous-même et d’arrêter de donner votre pouvoir personnel aux autres.

Avancer avec confiance

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Devenir confiant ne signifie pas que vous êtes irréaliste sur vous-même et votre situation. Vous comprenez que vous n'êtes pas Superman, mais être confiant, cela signifie que vous devez continuer d'avancer vers votre objectif et atteindre vos désirs, même lorsque les choses ne semblent pas se dérouler de manière satisfaisante. En se servant de son discours positif, comme celui de la gagnante de la médaille d'or aux Jeux olympiques de 1992 en tennis simple, Jennifer Capriati, qui se disait: "Je peux le faire! Je suis la meilleure!" vous maintenez ce sentiment de confiance en soi.