Pourquoi les gens sautent-ils en dormant?
Imaginez que vous soyez détendu et que vous vous rendormiez à la suite de la contraction soudaine d'un bras ou d'une jambe et que vous ayez la sensation de tomber du lit. Si cela vous est arrivé, vous avez expérimenté ce que les spécialistes du sommeil appellent un réflexe hypnic ou un début de sommeil. Les mises en sommeil surviennent chez des personnes normales et en bonne santé et ne nécessitent habituellement pas de traitement médical. Cependant, certaines conditions médicales peuvent vous faire sauter dans votre sommeil et doivent être évaluées par votre médecin.
Un couple dort dans son lit. (Image: Flying Colours Ltd / Photodisc / Getty Images)Le sommeil commence
La plupart des gens connaissent des débuts de sommeil ou des soubresauts hypnic au cours de leur vie. Le sommeil commence à se produire pendant la transition de l'état de veille au stade un sommeil, ou sommeil léger. Pendant cette période de transition, vous vous endormez facilement du sommeil. Lorsque vous commencez à vous détendre, des contractions musculaires soudaines, également appelées myoclonies positives, provoquent l’extension d’un ou de plusieurs membres et peuvent également concerner le tronc. Le mouvement peut être précédé d'une sensation de chute ou de chute d'une falaise.
Apnée du sommeil
Aux États-Unis, près de 18 millions de personnes peuvent être atteintes d'une maladie potentiellement dangereuse appelée apnée du sommeil. Lors d'épisodes d'apnée du sommeil, lorsque les muscles se relâchent dans la gorge, la trachée-artère s'effondre et interrompt la respiration. Une personne souffrant d'apnée du sommeil peut cesser de respirer pendant 60 secondes avant que le cerveau ne demande au dormeur de se réveiller suffisamment pour que son souffle soit suffoqué. Bien que cela puisse se produire plusieurs fois par nuit, la plupart des personnes atteintes d'apnée du sommeil ne sont jamais diagnostiquées. Les personnes atteintes de cette maladie courent un plus grand risque d'hypertension, de crise cardiaque, de convulsions, d'accident vasculaire cérébral (AVC) et, en raison du manque de sommeil, de plus en plus d'accidents de jour que la population en général.
Le syndrome des jambes sans repos
Le syndrome des jambes sans repos, ou RLS, provoque des sensations désagréables de rampement, de picotement ou de picotement dans les jambes et les pieds pendant le repos, en particulier la nuit. Les sensations provoquent une envie de bouger les jambes. Selon l'American Sleep Association, près de 12 millions d'Américains sont atteints du syndrome des jambes sans repos. La cause du SJS pourrait être liée à des anomalies du neurotransmetteur dopamine. Les neurotransmetteurs aident à transmettre des messages aux nerfs.
Selon un article paru dans le numéro d'août 2012 de "Sleep", près de 90% des personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos ressentent un symptôme appelé trouble périodique du mouvement des membres. La DMLA implique de fréquents épisodes de secousses des jambes, des pieds, des chevilles, des orteils et des hanches pendant le sommeil, et sa présence appuie le diagnostic de syndrome des jambes sans repos. Cependant, tout le monde avec PLMD n'a pas RLS. Les personnes atteintes de DPMT peuvent ne pas savoir que leurs membres sont saccadés pendant le sommeil et les symptômes sont souvent signalés par les partenaires de lit.
Quand demander un traitement médical
Les débuts de sommeil ne nécessitent pas de traitement médical, sauf si les mouvements sont suffisamment fréquents ou répétitifs pour perturber le sommeil. L'apnée du sommeil est considérée comme un problème de santé grave nécessitant une évaluation médicale approfondie..
Si vous pensez avoir un trouble des mouvements du sommeil, discutez-en avec votre médecin. Vos mouvements de sommeil, en particulier s'ils sont agités et se produisent au cours des derniers stades de sommeil, peuvent être causés par une affection neurologique grave. Les études du sommeil consistant en polysomnographie et électromyographie peuvent être commandées par un spécialiste du sommeil ou un neurologue afin de vous aider à poser le bon diagnostic.
