Quels sont les avantages de la prêle des champs?
La queue de cheval est une herbe que vous pouvez boire sous forme de thé, prendre sous forme de poudre ou de capsule ou encore consommer sous forme d’extrait liquide pour ses bienfaits pour la santé. Il a été utilisé en médecine traditionnelle principalement pour extraire les calculs du système excréteur et pour améliorer la santé des os. La prêle a des interactions avec certains médicaments, par conséquent, consultez votre médecin avant de le prendre. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, l'herbe des prêles n'est pas recommandée si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Gros plan d'herbe de prêle dans une forêt. (Image: anmbph / iStock / Getty Images)Il favorise la santé des os
La prêle contient de la silice, un minéral qui aide à réparer les os et à renforcer les tendons et les os en favorisant l'absorption du calcium. Traditionnellement, il est administré pour accélérer la guérison des os après une fracture ou un autre traumatisme osseux. Il est également recommandé d'aider à traiter l'ostéoporose. Dans une étude publiée dans "Cell Proliferation" en 2012, des scientifiques ont examiné les interactions entre l'extrait de prêle et les cellules osseuses humaines dans des éprouvettes. Ils ont découvert que la croissance de la cellule osseuse induite par la prêle était concluante et concluaient qu'elle pouvait avoir un potentiel de régénération osseuse chez l'homme.
C'est un diurétique
Selon un article publié dans le "Journal of Ethnopharmacology" en 2007, l'herbe des prêles a des propriétés diurétiques naturelles. MedlinePlus indique qu'il est utilisé comme remède naturel pour la rétention excessive de liquide, les calculs rénaux, les calculs vésicaux et les infections des voies urinaires. On croit traditionnellement que son action diurétique accélère l'excrétion des calculs rénaux, mais les preuves scientifiques permettant de valider son efficacité font défaut..
Il abaisse les niveaux de glucose sanguin
Une étude publiée dans le "Journal of Ethnopharmacology" en 2002 a examiné les effets de l'extrait de prêle sur un petit échantillon de patients atteints de diabète de type 2. Certains des patients ont reçu une dose de l'extrait par voie orale, tandis que d'autres ont reçu un placebo. Les scientifiques ont mesuré la glycémie des patients au moment de l'administration et à différents intervalles par la suite. Ils ont constaté que la glycémie était significativement réduite 90 minutes, deux heures et trois heures après l'administration de prêle, par rapport au placebo. Cette recherche suggère que la prêle pourrait jouer un rôle dans la gestion de la glycémie.
Mieux vaut le prendre à petites doses
Bien que la prêle ait des effets bénéfiques sur la santé, elle n’est pas considérée comme sûre pour les enfants et ne doit pas être prise à fortes doses ni de façon régulière sur une longue période. La prise constante de prêle à long terme pourrait entraîner une carence en thiamine, risque qui est exacerbé si vous buvez de l'alcool régulièrement. Le centre médical de l'Université du Maryland recommande de ne pas prendre plus de 300 mg d'herbe de prêle trois fois par jour. Si vous faites du thé à la prêle des herbes, ne préparez pas plus de 3 cuillerées à thé de thé trois fois par jour..
