Sentiment tinkant lors de l'exercice

Une sensation de picotement lors de l'exercice est généralement causée par un problème neurologique ou vasculaire. Dans ses formes les plus douces ou les plus inoffensives, les picotements pourraient être dus à une bretelle de soutien-gorge trop serrée ou à des modifications de la pression artérielle au cours de la séance d’entraînement. Quels que soient le lieu et la cause des picotements, faites bien attention si ceux-ci sont accompagnés d'autres symptômes, tels que la douleur, ou si la douleur ou les picotements ne se dissipent pas après avoir cessé de faire de l'exercice..

Un gros plan d'une paire de chaussures de course et d'une barre de poids (Image: Images TongRo / Images TongRo / Getty Images)

Syndrome du compartiment d'effort chronique

Quand vous faites de l'exercice, vos muscles se dilatent jusqu'à 20%, et si les tissus autour ne se dilatent pas en conséquence, les muscles peuvent commencer à pincer les nerfs et les vaisseaux sanguins, explique la Dre Cathy Fieseler dans "Running Times". magazine. Cette condition est connue sous le nom de syndrome de compartiment d'effort chronique et est habituellement traitée par une intervention chirurgicale. Les symptômes du CECS comprennent une sensation de picotement ou un engourdissement, souvent précédé de crampes ou de douleurs, dans le bas des jambes et les pieds.

Syndrome de compression de l'artère poplitée

L’exercice peut également amener les muscles de la jambe inférieure à s’appuyer sur l’artère poplitée, située derrière le genou. La pression exercée sur cette grosse artère peut limiter le flux sanguin vers les mollets et les pieds et provoquer une sensation de picotement, un engourdissement et des douleurs musculaires. Avec cette condition, comme avec CECS, un médecin ne pouvait diagnostiquer le syndrome de compression de l'artère poplitée pendant et immédiatement après l'exercice, explique Fieseler. La chirurgie est aussi la façon dont ce problème est traité.

Sciatique

Une sensation de picotement qui se propage dans le dos d'une jambe, bien que vous ne puissiez pas le sentir dans le dos, est probablement une sciatique. Le nerf sciatique est tout simplement le plus gros nerf du corps; il commence dans le bassin et descend sur la cuisse, où il se divise en deux parties plus petites. Lorsque ce nerf est comprimé, il peut en résulter une sensation de douleur ou de picotement dans le nerf touché..

Considérations

Vous pouvez ressentir des picotements au visage, aux mains ou aux pieds, selon le type d'exercice que vous effectuez et à quelle intensité. Les muscles ont tendance à être douloureux lors de l'exercice. Il est donc important de faire la distinction entre les muscles endoloris et les picotements. Les muscles endoloris peuvent s'améliorer avec le repos; picotements doivent être surveillés attentivement. Si les picotements se produisent à chaque fois que vous faites de l'exercice, consultez votre médecin. Soyez prêt à répondre aux questions sur le début des sensations de picotement, leur durée, ce qui aide à le faire disparaître et les médicaments et suppléments que vous prenez le cas échéant..