Enzymes de papaye pour le reflux acide

Bien avant l’avènement de la médecine moderne, les gens utilisaient des plantes et d’autres remèdes dérivés de la nature pour traiter et soigner toutes sortes de maladies. La papaye, fruit cultivé dans les régions tropicales de l'Asie du Sud-Est et des Amériques, est réputée depuis longtemps pour aider le tube digestif. Les partisans affirment que les enzymes de papaye facilitent l'indigestion et les brûlures d'estomac provoquées par le reflux acide, mais les preuves de ces affirmations font défaut.

Papaye fraîche et tranchée sur une surface de bois (Image: bennyartist / iStock / Getty Images)

À propos des enzymes de papaye

Composée de 10% de l'apport quotidien recommandé en fibres par tasse et riche en enzymes digestives, la papaye a joué le rôle d'un aliment miracle dans la médecine traditionnelle. Il a été utilisé pour des applications antibactériennes et anti-inflammatoires, la prévention du cancer, le traitement du diabète et de l'asthme, la cicatrisation des plaies et des brûlures et le déparasitage vétérinaire en plus de son utilisation comme aide à la digestion. La papaïne, enzyme clé responsable des effets digestifs positifs de la papaye, est extraite du fruit non mûr de la plante. Les enzymes de papaye sont disponibles dans le commerce sous forme de poudre, de pilule et de comprimé.

Comment les enzymes de papaye aident

Le reflux acide se produit lorsque l'acide de l'estomac remonte dans l'œsophage - le pipeline entre la bouche et l'estomac. Si vous souffrez de reflux, vous pouvez souffrir de brûlures d'estomac, d'indigestion et de régurgitations. Les enzymes de papaye aident à décomposer les protéines alimentaires en acides aminés plus simples et plus faciles à digérer, ce qui améliore la digestion et diminue la production d'acide gastrique. Il est théorisé que les enzymes digestives abondantes dans la papaïne peuvent entraîner une diminution des symptômes de reflux acide en diminuant la charge de travail digestif du corps..

Ce que dit la recherche

Une petite étude sur le rôle de la papaïne dans les troubles de la digestion, publiée dans le numéro d'avril 2012 de «Biogenic Amines», indique que 42 participants recevant de la papaïne ont présenté une amélioration de la consommation de gaz et de ballonnements, contre 42 patients prenant un placebo. Lorsque votre estomac est distendu par les gaz et les ballonnements, le contenu acide de l'estomac est plus susceptible de remonter au-delà de l'anneau musculaire qui sépare l'estomac et le reflux acide provoquant l'œsophage. Bien que cette étude suggère que les enzymes de papaye peuvent être bénéfiques dans la gestion du reflux acide, des études plus vastes et des recherches plus approfondies sont nécessaires pour confirmer ces résultats..

Stratégies de mode de vie

Bien qu'il puisse sembler tentant d'essayer des enzymes de papaye pour aider à gérer votre reflux acide, la mise en œuvre de changements de mode de vie soutenus par la recherche est plus susceptible de permettre la gestion des symptômes. Selon les directives de pratique clinique publiées en octobre 2013 dans "The American Journal of Gastroenterology", les stratégies de style de vie les plus efficaces incluent la perte de poids, dormir avec la tête du lit surélevée et s'abstenir de manger deux à trois heures avant de s'allonger. Il est déconseillé d’éviter systématiquement les aliments et les boissons qui aggravent le reflux acide - tels que le chocolat, les boissons contenant de la caféine, l’alcool et les aliments épicés - en raison du manque de preuves que leur suppression améliore les symptômes. Cependant, ces directives préconisent une approche alimentaire individuelle pour la gestion de votre reflux acide, y compris en évitant les aliments connus pour aggraver vos symptômes..

Précautions et prochaines étapes

Le reflux acide est généralement géré par les médicaments et les changements de mode de vie. Le reflux acide sévère ou fréquent est considéré comme un reflux gastro-œsophagien (RGO), ce qui peut provoquer des ulcères gastriques et augmenter le risque de cancer de l'œsophage. Si vos symptômes persistent ou s'aggravent, il est prudent de contacter votre médecin. Si vous souhaitez essayer la papaïne, discutez avec votre médecin de la sécurité de la prise de ce supplément - y compris des interactions connues avec des médicaments. Par exemple, si on vous prescrit un anticoagulant, la papaïne peut augmenter l'efficacité de ce médicament et augmenter le risque de saignement. La papaïne doit être évitée si vous allaitez, car son innocuité n’a pas été établie, ainsi que pendant la grossesse, car elle pourrait favoriser les contractions utérines..

Conseiller médical: Jonathan E. Aviv, M.D., FACS