Surmonter le besoin de réparer quelqu'un

Le comportement compulsif consistant à essayer de réparer une personne se présente sous la forme de sauver ou d'aider apparemment une autre personne, de l'ajuster à une image de la façon dont vous pensez que les choses devraient être ". Dans ce scénario, les personnes doivent être" parfaites "ou s'intégrer une idée de ce que vous percevez être «correct» pour que vous puissiez l'accepter, qu'ils adhèrent ou non à l'idée eux-mêmes. Pour surmonter le besoin de réparer quelqu'un, commencez par le réparer en vous.

Travaillez avec votre partenaire pour résoudre un problème au lieu de le faire pour eux. (Image: Voyagerix / iStock / Getty Images)

Commencer à pratiquer la technique du «bouclier émotionnel»

Libérez-vous du besoin de résoudre la vie des autres. (Image: evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)

Dr. Nina Brown, auteure de «Whoose Life is it it anyway? Quand cesser de prendre soin de leurs sentiments et commencer à prendre soin de leurs propres ”explique comment, parfois, les membres de la famille peuvent être tellement avalés par les problèmes de leurs proches qu'ils perdent de vue leur identité et ce qu'ils veulent vraiment. Si cela vous semble familier, reconnaissez que cela peut entraîner une réduction de votre estime de vous-même si vous vous perdez en essayant de réparer quelqu'un d'autre. De plus, cela entrave la capacité de l’autre à assumer la responsabilité de ses actes, puisque vous le faites déjà pour lui..

Pour surmonter ce problème, Brown recommande de mettre en pratique le savoir-faire de «bouclier émotionnel». Si vous êtes tellement absorbé par les sentiments des autres que vous perdez de vue le vôtre, établissez une frontière saine. Détachez-vous des émotions de culpabilité et de honte pouvant découler de l’empathie que vous ressentez peut-être pour l’autre, ce qui peut également vous amener à faire des choses que vous ne souhaitez pas faire et finalement vous mettre mal à l’aise. En résistant à cette envie, vous placez la responsabilité de l’autre sur eux et non sur vous, c’est là qu’il appartient en premier lieu..

Refléter les styles de communication

Parfois, tout ce dont vous avez besoin est un câlin. (Image: Milenko Bokan / iStock / Getty Images)

John Gray, auteur de «Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus», explique comment nous nous attendons à ce que le sexe opposé soit comme nous: «Nous voulons qu’ils veuillent ce que nous voulons et qu'ils ressentent ce que nous ressentons». nous supposons à tort que si nos partenaires nous aiment, ils réagiront et se comporteront de la même manière que nous. En d'autres termes, «les hommes attendent à tort que les femmes pensent, communiquent et réagissent comme les hommes, et les femmes attendent à tort que les hommes ressentent, communiquent et réagissent comme les femmes.» Lorsque cela se produit, nous ne reconnaissons pas que nous sommes câblé différemment.

Selon Gray, les hommes ont avant tout besoin d'un amour "confiant, acceptant et reconnaissant", alors que la principale exigence des femmes est un amour "attentionné, compréhensif et respectueux". Lorsque l'envie de réparer quelqu'un se présente, résistez à cette envie en fournissant un soutien émotionnel et une compréhension des sentiments de l'autre personne au sujet d'un problème, plutôt qu'en donnant des conseils ou en essayant de résoudre le problème pour elle. Reconnaître qu'agir avec la conviction que vous avez plus de connaissances que d'autres sur ce qui est bon pour eux est un signe que vous essayez de les réparer.

La différence entre les cerveaux masculins et féminins

Les cerveaux des hommes et des femmes sont câblés différemment. (Image: Warrenrandalcarr / iStock / Getty Images)

Pour mieux comprendre cela, examinez les différences biologiques entre les hommes et les femmes. Le Dr Louann Brizendine, auteur de «The Male Brain» et «The Female Brain», décrit le cerveau féminin comme une machine communicante maigre et méchante, et le cerveau masculin comme une machine maigre et méchante de résolution de problèmes. «Lorsqu'il est confronté à la détresse émotionnelle d'un être cher, le cerveau d'un homme déclenche immédiatement la résolution de problèmes et la résolution du problème, tandis qu'une femme suscite un soutien émotionnel, une écoute et une empathie avec l'être cher.» Dans Autrement dit, les femmes sont prêtes à exprimer leurs émotions, tandis que les hommes sont plus enclins à l'action.

Ceci est enraciné dans une structure biologique hormonale. «Dans le cerveau féminin, les hormones œstrogènes, progestérone et ocytocine prédisposent les circuits cérébraux aux comportements typiques de la femme. Dans le cerveau masculin, ce sont la testostérone, la vasopressine et une hormone appelée MIS (substance inhibitrice mullérienne) qui ont les effets les plus anciens et les plus durables. "La structure unique des cerveaux masculin et féminin détermine la façon dont chacun pense, valorise et comment ils communiquent. En reconnaissant et en explorant les différences les unes des autres, vous pouvez découvrir des moyens d'accepter les personnes telles qu'elles sont et, par conséquent, d'améliorer vos relations..

Il faut être deux pour danser le tango

Aimez votre partenaire et profitez de la balade. (Image: g-stockstudio / iStock / Getty Images)

Il y a au moins une solution à chaque problème. Les problèmes sont inévitables et, lorsqu'ils apparaissent, ils peuvent constituer une source de ressentiment et de rejet, ou une occasion d'approfondir l'intimité et d'accroître l'amour, la bienveillance et la confiance. Lorsque vous comprenez le style de communication de votre partenaire ainsi que le vôtre, vous pouvez travailler à la résolution d'un problème et à la recherche d'une solution saine gagnant-gagnant..