Alternatives naturelles à l'aspirine pour la santé cardiaque
L'aspirine, ou acide acétylsalicylique, est un analgésique aux propriétés anticoagulantes. Dans certaines circonstances, l'aspirine peut réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral en améliorant la circulation et en prévenant les caillots sanguins. En dépit de ces avantages, l'aspirine peut également provoquer des effets secondaires dangereux, notamment des saignements gastro-intestinaux, des lésions rénales et un risque accru d'accident vasculaire cérébral hémorragique. Il existe de nombreuses alternatives naturelles à l'aspirine pour la santé cardiaque, dont certaines sont moins susceptibles de provoquer des effets indésirables graves. Consultez votre fournisseur de soins de santé avant de changer un régime prescrit d'aspirine.
Ail entier et gousses d'ail. (Image: Images Jean Bleu / Photodisc / Getty Images)Ail
L'ail est l'une des herbes les plus recherchées pour la santé cardiaque. Il contient de l'allicine - un composé doté d'effets antioxydants et antimicrobiens puissants. Dipak K. Das, Ph.D., professeur au Centre de recherche cardiovasculaire de l'Université du Connecticut, déclare que l'ail peut grandement améliorer la circulation dans l'aorte tout en réduisant les dommages cardiaques causés par le manque d'oxygène. Il a également de légères propriétés hypocholestérolémiantes et peut aider à améliorer la circulation en réduisant la viscosité des plaquettes sanguines..
Le dosage de l'ail recommandé pour la santé cardiaque est compris entre un et trois gousses par jour. Les effets secondaires incluent une indigestion, des nausées et un risque accru de saignement. L'ail peut être pris sous forme de supplément ou écrasé et ajouté aux aliments pour ses effets médicinaux.
Safran des Indes
Utilisé depuis des siècles dans l'Ayurveda et la médecine traditionnelle chinoise, le curcuma est une herbe reconnue pour ses multiples propriétés curatives. Son principal composé actif, la curcumine, a des effets anti-inflammatoires et anticoagulants qui peuvent être utiles dans des conditions telles que l'athérosclérose et les maladies cardiaques. Une étude réalisée par Tatsuya Morimoto et ses collègues dans l'édition du 3 mars 2008 du Journal of Clinical Investigation indique que la curcumine prévient l'insuffisance cardiaque causée par l'hypertension chez le rat et peut avoir des effets de protection cardio similaires chez l'homme..
Le curcuma peut fluidifier le sang et doit être utilisé avec prudence par les personnes prenant des anticoagulants. La dose quotidienne typique est comprise entre 400 et 600 milligrammes de poudre séchée.
Écorce de saule
L'écorce de saule est un proche parent chimique de l'aspirine. Comme l’aspirine, l’écorce de saule contient de la salicine, un composé qui a des propriétés éclaircissantes et soulagent la douleur. Après ingestion, la salicine dans l'écorce de saule est convertie en acide salicylique, qui fluidifie le sang et prévient la coagulation pouvant entraîner une crise cardiaque ou un accident ischémique cérébral..
La dose typique d'écorce de saule pour la santé cardiaque est comprise entre 1 et 3 grammes par jour, soit environ 60 à 120 milligrammes de salicine. Pour prévenir le syndrome de Reye - une affection potentiellement fatale - ne donnez pas d'écorce de saule aux enfants présentant de la fièvre ou d'autres signes d'infection virale..
