Le mantra quotidien de Kevin Hart sur la santé mentale vous fera sourire

Comme tous les autres, Kevin Hart ne se réveille pas tous les matins en se sentant bien et prêt à mourir avec un sourire sur son visage. Dans une nouvelle interview, l’acteur révèle la phrase positive qui l’aide à changer les choses quand il a une mauvaise journée de santé physique ou mentale, ainsi que certains de ses autres rituels du matin..

Kevin Hart tourne sa journée avant même de commencer avec ce mantra positif. (Image: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImages)

"La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique, sinon plus", a-t-il déclaré au Huffington Post. Alors, quel est son mantra préféré quand il se réveille du mauvais côté du lit? "Chaque jour est le début d'un nouveau jour", révèle-t-il. «J'aime ça, parce que si tu étais mauvais hier, cela ne veut pas dire que tu dois être mauvais le lendemain. Vous pouvez toujours vous améliorer et vous pouvez toujours commencer un nouveau voyage. "

Hart, qui a récemment lancé une nouvelle émission sur YouTube intitulée «What the Fit», explique qu'il se consacre à la forme physique, qui «a toujours été un amour, mais que c'est devenu davantage un engagement». , "Il se lève à 5 ou 5h30 du matin après avoir appuyé sur le bouton snooze cinq ou six fois. «J'ai réglé mes alarmes à trois minutes d'intervalle», explique-t-il. Son petit-déjeuner quotidien se compose de blancs d'œufs et de bacon à la dinde et, s'il travaille, de café «parce que j'ai parfois de si longues journées», dit-il. «Mais j'essaie de ne pas boire trop, alors je ne fais que du noir. Autre que cela, je dirais le thé. C'est mieux pour ta voix. "

Hart fait des exercices le matin, ajoutant en plaisantant que son mouvement en matière d'entraînement est «juste de se lever». Après tout, la motivation peut être la partie la plus difficile de l'exercice. "C'est le meilleur coup, c'est le plus dur", dit-il. «Se lever pour sortir… est l'endroit où tant de gens se débattent. Ce n'est pas le domaine réel de la condition physique, mais l'initiative qu'il faut pour commencer. Pour moi, c’est ça. »Au cas où vous seriez curieux de savoir comment la star garde la forme, en plus de jouer au gym avec sa femme, Eniko Parrish, Hart a récemment partagé son entraînement inspiré par le sumo sur son émission sur YouTube..

La santé mentale a été un sujet brûlant dans le monde des célébrités ces derniers temps. Tous, de David Harbour à Dwayne «The Rock» Johnson, en passant par Kanye West, ont expliqué leurs difficultés. Bien que Hart n'ait jamais admis traiter lui-même un problème de santé mentale, son conseil de commencer chaque nouveau jour et de se concentrer sur l'avenir plutôt que sur le passé est important pour nous tous. Bien que cela puisse sembler bizarre de commencer votre journée avec un mantra du matin, de nombreuses études ont montré que l'optimisme peut influer considérablement sur le bien-être mental et physique..

Fondamentalement, comme Hart, vous pouvez réellement vous imaginer un meilleur espace libre. Répétez après nous: "Chaque jour est le début d'une nouvelle journée!"

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Appréciez-vous le mantra du matin de Kevin Hart? Que faites-vous chaque matin pour maintenir votre santé physique et mentale? Avez-vous un mantra de choix? Partager dans les commentaires!