Un niveau de cholestérol de 240 est-il élevé?

Garder une trace de votre taux de cholestérol peut être un outil important pour rester en bonne santé. L'American Heart Association recommande que tous les adultes de 20 ans et plus fassent vérifier leur taux de cholestérol tous les cinq ans. Les niveaux de cholestérol peuvent être divisés en trois catégories différentes, y compris le cholestérol HDL, le cholestérol LDL et le cholestérol total. L'American Heart Association a émis des recommandations pour chacune de ces catégories, ainsi que des triglycérides, un autre type de lipides sanguins dont les chiffres sont inclus dans le taux de cholestérol total..

Un médecin conseille un patient. (Image: Belyjmishka / iStock / Getty Images)

Les bases du cholestérol

Le cholestérol est une substance graisseuse qui peut s'accumuler dans les parois de vos artères. À mesure que le temps passe et que le cholestérol s'accumule, il peut commencer à bloquer partiellement le flux sanguin, ce qui peut entraîner un apport sanguin insuffisant aux principaux organes. Une fois que le flux sanguin est complètement coupé, une partie du cœur ou du cerveau, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral se produit. Cependant, tout le cholestérol n'agit pas de la même manière. Alors qu'une forme de cholestérol peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, une autre forme fait exactement le contraire.

Recommandations LDL

Les lipoprotéines de basse densité, ou cholestérol LDL, sont communément appelées «mauvais» cholestérol en raison de leur rôle dans l'augmentation du risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. L'American Heart Association estime qu'un niveau de LDL inférieur à 100 milligrammes par décilitre est souhaitable; 100 à 129 est considéré comme optimal; 130 à 159 est limite haute; 160 à 189 est un risque élevé et un niveau de LDL supérieur à 190 est considéré comme un risque très élevé.

Recommandations HDL

Les lipoprotéines de haute densité, ou cholestérol HDL, sont qualifiées de «bons» cholestérol car elles empêchent la plaque de s'accumuler sur les parois des artères, réduisant ainsi le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. L'American Heart Association considère qu'un taux de HDL inférieur à 40 milligrammes par décilitre pour les hommes et inférieur à 50 pour les femmes comme facteur de risque majeur de maladie cardiaque. Les niveaux de HDL supérieurs à 60 offrent une certaine protection contre les maladies cardiaques.

Recommandations sur les triglycérides

Les triglycérides sont le type le plus courant de lipides sanguins. Les personnes ayant des taux de triglycérides élevés sont souvent touchées par une maladie cardiaque ou le diabète. Comme pour le cholestérol LDL, les triglycérides sont préférables. L'American Heart Association estime que les taux de triglycérides inférieurs à 100 milligrammes par décilitre sont optimaux. moins de 150 est considéré comme normal; 150 à 199 est limite haute; Le risque élevé est de 200 à 499 et les niveaux de triglycérides supérieurs à 500 sont considérés comme présentant un risque très élevé..

Recommandations concernant le cholestérol total

Votre taux de cholestérol total peut être calculé en ajoutant vos taux de cholestérol HDL et LDL, plus 20% de votre taux de triglycérides. L'American Heart Association estime qu'un taux de cholestérol total inférieur à 200 milligrammes par décilitre est souhaitable; 200 à 239 est considéré comme un risque élevé limite et un taux de cholestérol total de 240 ou plus est considéré comme un risque très élevé.

Facteurs de risque pour le cholestérol élevé

Les facteurs de risque de cholestérol LDL et de triglycérides élevés et de cholestérol HDL bas incluent l'obésité, une mauvaise alimentation, l'inactivité physique, l'hérédité, l'âge, le tabagisme, la consommation d'alcool et une alimentation très riche en glucides. Les National Institutes of Health recommandent un régime alimentaire contenant moins de sept pour cent de calories provenant de graisses saturées et moins de 200 milligrammes de cholestérol alimentaire par jour. Si vous faites de l'embonpoint, maigrir et faire de l'exercice régulièrement peuvent tous deux aider à augmenter les taux de HDL et à faire baisser les niveaux de LDL et de triglycérides..