Un taux de cholestérol de 158 LDL est-il élevé?

Environ 17% des Américains adultes ont un taux de cholestérol élevé, indique le Center for Disease Control and Prevention. Si vous en faites partie, vous courez un plus grand risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral que ceux dont le taux de cholestérol est sain. Votre lipoprotéine de basse densité, le cholestérol LDL, augmente le plus votre risque de développer ces affections; connaître la différence entre des niveaux sains et malsains offre une meilleure ligne de défense pour votre cœur.

Les aliments gras contribuent à un taux de cholestérol élevé. (Image: Shaiith / iStock / Getty Images)

Cholestérol LDL sain

Vos niveaux de cholestérol LDL se divisent en cinq catégories: optimal, quasi optimal, limite élevée, élevée et très élevée. Une mesure de 130 à 159 milligrammes par décilitre vous place dans la plage des valeurs limites très élevées, une zone qui peut présenter un risque pour la santé en fonction du nombre de facteurs de risque de maladie cardiaque que vous avez, en dehors de votre niveau de cholestérol. Votre médecin prend tout cela en considération avant de déterminer comment traiter votre maladie..

Facteurs de risque

En plus de l'hypercholestérolémie, le fait d'être obèse, d'avoir un mode de vie inactif et de fumer augmente votre risque de développer une maladie cardiaque. Les antécédents familiaux de maladie cardiaque constituent un autre facteur, de même que des problèmes médicaux tels que le diabète et l'hypertension artérielle..

Détermination du traitement

Bien qu'un niveau de LDL de 158 milligrammes par décilitre soit très élevé, cela peut être plus dangereux pour certaines personnes que pour d'autres. Dans la plupart des cas, votre médecin choisit d'abord de traiter avec des changements de régime alimentaire et de mode de vie. Si vous avez une maladie cardiaque et un taux de LDL de 130 milligrammes par décilitre ou plus, un traitement médicamenteux peut être nécessaire même après un changement de mode de vie. Les médicaments sont généralement une option si vous avez au moins deux facteurs de risque de maladie cardiaque et un taux de cholestérol de 160 milligrammes par décilitre ou plus, selon l'American Heart Association..

Changements alimentaires et de mode de vie

Les modifications apportées au régime alimentaire et au mode de vie comprennent la perte de poids, une consommation réduite de gras trans et saturés, ainsi qu'une augmentation de la consommation de fibres alimentaires. L'obésité est un facteur de risque commun pour le cholestérol élevé; l'un accompagne généralement l'autre. Demandez l'aide d'un diététicien pour assurer le plan d'alimentation le plus sain possible. Les graisses saturées, telles que la viande rouge, les produits laitiers entiers, les jaunes d’œufs et l’huile végétale ont des effets négatifs sur votre cholestérol LDL. Limitez votre consommation à moins de 7% de vos calories quotidiennes, recommande la clinique de Cleveland. Les gras trans se trouvent dans les produits de boulangerie et les grignotines. Celles-ci sont pires pour vous que les graisses saturées et doivent être éliminées complètement. Les aliments riches en fibres tels que l'avoine, les légumes, les fruits, les lentilles, les légumineuses et les grains entiers aident à réduire votre LDL en l'absorbant dans vos intestins et en le chassant de votre corps. L'augmentation de la quantité d'exercice que vous faites chaque jour diminue votre cholestérol et renforce votre cœur. Participer à un minimum de 30 minutes chaque jour.

Statines

Les médecins prescrivent couramment des statines pour réduire votre cholestérol LDL. Le National Heart Lung and Blood Institute explique qu'en moyenne, les patients réduisent leur cholestérol de 20 à 60% lorsqu'ils prennent ces médicaments. Il faut généralement de quatre à six semaines pour que ces médicaments soient pleinement efficaces. Votre médecin peut ajouter un séquestrant des acides biliaires pour augmenter l'efficacité de votre statine. Ces deux médicaments combinés peuvent entraîner une diminution de plus de 40% de votre taux de LDL..