Augmentation de l'exercice et périodes manquées

Même si les règles sont censées être prévisibles, de nombreuses femmes ont parfois des périodes retardées ou manquées pour plusieurs raisons. Votre cycle menstruel est régulé par vos hormones et si vos hormones sont "off" pour une raison quelconque, vous pouvez présenter une aménorrhée secondaire ou une période manquée. Des exercices intenses ou intensifs entraînant une perte de graisse extrême peuvent altérer votre équilibre hormonal et contribuer à une aménorrhée secondaire.

Augmentation de l'exercice

Si vous avez récemment augmenté la durée ou l'intensité de vos exercices, vos hormones pourraient être temporairement inactives. L'exercice physique exerce un stress sur votre corps et des exercices intenses ou prolongés fréquents peuvent provoquer des modifications hormonales. Ces changements peuvent entraîner une perte de vos règles à court terme, mais votre corps devrait s'adapter à votre nouveau programme d'entraînement et vos règles devraient revenir. Selon Drugs.com, si vous sautez plus de trois règles ou si vous présentez des règles régulièrement irrégulières, vous devriez consulter votre médecin pour déterminer s’il existe une autre cause sous-jacente de votre aménorrhée..

Exercice et perte de poids

Les femmes ont naturellement plus de graisse que les hommes. Cette graisse liée au sexe aide à soutenir le système de reproduction féminin et à réguler les hormones sexuelles féminines. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, la plupart des femmes ont besoin d'au moins 15 à 17% de graisse corporelle pour maintenir une fonction hormonale régulière. Si vous pratiquez une activité physique accrue qui vous fait perdre beaucoup de graisse, vous aurez plus de chances de connaître des règles manquées. Si vous pensez que cela peut contribuer à la raison de votre aménorrhée, parlez-en à votre médecin et revenez sur vos séances d'entraînement jusqu'au retour de vos règles régulières..

Aménorrhée secondaire

Les personnes qui ont manqué une période de plus de six mois après avoir déjà eu au moins une menstruation normale sont officiellement en «aménorrhée secondaire», selon MedlinePlus. Les femmes présentant une aménorrhée secondaire due à la grossesse ou à la ménopause n'ont pas à s'inquiéter, mais si vous manquez vos règles pendant six mois en raison d'une augmentation de l'exercice, vous pourriez avoir d'autres effets secondaires néfastes dont vous n'êtes pas conscient. Assurez-vous de parler à votre médecin, à vos entraîneurs et à d'autres professionnels de la santé afin d'être soumis au dépistage de la perte osseuse potentielle..

Triade d'athlètes féminines

La triade de l'athlète féminine peut se produire chez toutes les femmes qui pratiquent des exercices fréquents, prolongés et intenses. La triade comprend trois facettes: troubles de l'alimentation, aménorrhée et ostéoporose. Fondamentalement, les personnes qui font de l’exercice intensif et qui modifient leurs habitudes alimentaires de manière à entraîner une perte de poids extrême risquent de perdre leurs règles. Cela se produit lorsque les niveaux d'œstrogènes chutent à un point tel que la menstruation n'est plus déclenchée. Une limitation de l'apport en nutriments associée à une diminution de l'œstrogène peut empêcher les os d'absorber le calcium dont ils ont besoin pour rester en bonne santé et rester forts. La triade de l'athlète féminine est une maladie très grave pouvant affecter sérieusement la santé et le bien-être à long terme des femmes..