Herbes pour aider à réduire les triglycérides
Les triglycérides sont un type de graisse dans le sang que le corps utilise comme énergie. L'hypertriglycéridémie (taux de triglycérides élevé) et l'hypercholestérolémie (taux de cholestérol élevé) sont collectivement appelés troubles lipidiques. Les troubles lipidiques contribuent à l'athérosclérose, une affection dans laquelle les artères deviennent plus étroites et plus dures à cause d'une accumulation de graisse. L'athérosclérose augmente le risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et de maladie cardiaque. Les traitements traditionnels pour les troubles lipidiques impliquent des médicaments, une alimentation saine et de l'exercice. Les herbes peuvent réduire les triglycérides, mais le succès de beaucoup repose sur des preuves anecdotiques. Le centre médical de l'Université du Maryland recommande de consulter un médecin avant de commencer un traitement à base de plantes.
Gousses d'ail sur une table en bois. (Image: areeya_ann / iStock / Getty Images)Guggul
Guggul est approuvé en Inde pour traiter les troubles lipidiques, selon Peace Health, un système de santé à but non lucratif. La médecine ayurvédique traditionnelle utilise guggul pour traiter l’athérosclérose. Mais selon le centre médical de l'Université du Maryland et Peace Health, les preuves scientifiques concernant la capacité de Guggul à traiter les troubles lipidiques sont mitigées et ne sont pas encore prouvées..
Ail
L'ail a des antécédents d'utilisation pour la prévention du cholestérol élevé et de l'athérosclérose, mais le centre médical de l'Université du Maryland note que des études récentes ont montré que l'ail avait un effet minimal sur le cholestérol élevé et les triglycérides élevés. L'ail peut augmenter le risque de saignement et ne convient pas aux personnes qui prennent des médicaments pour éclaircir le sang.
Achillea Wilhelmsii
Achillea wilhelmsii est une médecine traditionnelle perse. Des chercheurs du Centre de recherche cardiovasculaire Isfahan de l’Université des sciences médicales d’Isfahan en Iran ont publié en 2000 une étude dans la revue Drugs Under Experimental and Clinical Research concernant les effets de l’Achillea wilhelmsii sur la pression artérielle et les troubles lipidiques. Les chercheurs ont découvert que les triglycérides, le cholestérol et la tension artérielle étaient considérablement réduits avec l’utilisation d’Achillea wilhelmsii par rapport à un placebo. Les participants à l'étude n'ont signalé aucun effet secondaire indésirable, bien que des tests à grande échelle soient nécessaires.
Psyllium
Le psyllium est un type de fibre. Il existe de nombreuses recherches à l'appui des effets positifs du psyllium sur le taux de cholestérol élevé, mais le psyllium peut également réduire les triglycérides. Le centre médical de l'Université du Maryland avertit que le psyllium peut réduire le taux de sucre dans le sang. Les diabétiques devraient donc consulter un médecin avant de prendre du psyllium..
Levure de riz rouge
Peace Health indique que la levure de riz rouge est principalement utilisée pour traiter l'hypercholestérolémie, mais elle semble également réduire considérablement les triglycérides. La levure de riz rouge peut fonctionner de la même façon que les médicaments hypocholestérolémiants. Par conséquent, les personnes prenant des médicaments pour réduire le cholestérol devraient consulter un médecin avant de prendre de la levure de riz rouge, selon le centre médical de l'Université du Maryland.
Herbes supplémentaires
Le fenugrec et le thé vert sont d’autres plantes pouvant aider à réduire les triglycérides. Peace Health dit que les effets secondaires du fenugrec, tels que la diarrhée et les gaz, semblent disparaître avec une utilisation continue. Quatre tasses ou plus de thé vert par jour peuvent réduire les triglycérides. Mais l'ampleur de l'effet du thé vert sur les triglycérides est inconnue, selon Peace Health.
