Remède à base de plantes pour la douleur au tendon
La douleur dans vos tendons (la matière fibreuse qui relie le muscle à l'os) est généralement causée par une affection appelée tendinite ou inflammation du tendon. Une blessure ou un usage abusif conduit à une tendinite, et cette affection est plus fréquente à l'épaule, au poignet, au talon et au coude. Selon la localisation de la douleur, la condition peut également être appelée tennis elbow, épaule du nageur ou genou du sauteur. Les symptômes sont une douleur et une sensibilité douloureuses, aggravées par le mouvement. La tendinite est généralement traitée avec du repos et des médicaments, mais vous pouvez également essayer des remèdes à base de plantes. Ces remèdes font appel à la médecine naturopathique, qui préconise une approche holistique de la santé avec un recours minimal aux chirurgies et aux médicaments. Consultez votre médecin avant d'essayer des remèdes naturopathiques à la maison.
Racine de bardane (Image: Jonathan Austin Daniels / iStock / Getty Images)Tisane apaisante tendon
Étape 1
Mélanger 1 c. racine de bardane dans 1 tasse d'eau et porter à ébullition pour faire une tisane anti-inflammatoire. On pense que le thé fabriqué à partir de cette plante favorise la guérison en améliorant la circulation.
Étape 2
Baisser le feu et laisser mijoter pendant 15 minutes.
Étape 3
Boire une tasse de thé de bardane trois fois par jour.
Traitement topique soulageant la douleur
Étape 1
Trempez un chiffon de coton dans 2 oz. d'huile de germe de blé pressée à froid.
Étape 2
Massez l'huile dans les zones du corps touchées juste avant de vous coucher, puis couvrez-la d'un linge pour garder l'huile en contact avec votre peau pendant la nuit..
Étape 3
Répéter le traitement quotidiennement pour un soulagement maximum.
Étape 4
Broyer une poignée de graines de fenugrec et les combiner avec suffisamment de lait pour en faire une pâte destinée à un traitement topique alternatif à base de plantes. Appliquez la pâte quotidiennement en la massant sur la zone touchée.
Suppléments aux herbes pour la douleur au tendon
Étape 1
Prenez deux capsules de 500 mg d'huile d'onagre trois fois par jour. Selon le site Web Herbs 2000, les prostaglandines, des substances propres à combattre l'inflammation, sont formées à l'aide d'un acide gras essentiel appelé acide gamma-linolénique, ou GLA. L’huile d’onagre, riche en GLA, est une bonne source supplémentaire de cet acide gras essentiel.
Étape 2
Prenez 250 mg de broméline deux fois par jour. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, la broméline, issue d'ananas, possède des propriétés anti-inflammatoires..
Étape 3
Prenez 500 mg de glucosamine trois fois par jour pendant quatre mois. On croit que la glucosamine possède des propriétés anti-inflammatoires et antidoulantes.
Les choses dont vous aurez besoin
1 cuillerée à café de racine de bardane, disponible dans les magasins d’aliments naturels
2 onces d'huile de germe de blé pressée à froid
Poignée de graines de fenugrec
Lait
500 mg de capsules d'huile d'onagre
Complément alimentaire à la broméline
Supplément alimentaire de glucosamine
Attention
Ne jamais entreprendre un régime à base de plantes avant d'en discuter avec votre médecin; les herbes peuvent avoir des effets secondaires et peuvent interférer avec les médicaments sur ordonnance. Pour plus d'informations sur les effets secondaires des herbes, visitez le site Web de la National Library of Medicine..
Si les symptômes de la tendinite persistent et interfèrent avec vos activités quotidiennes pendant plus de quelques jours, consultez votre médecin..
