Ingrédients multivitamines Equate

La meilleure façon de se procurer des vitamines consiste à avoir un régime alimentaire bien équilibré. En plus de votre alimentation quotidienne, votre médecin peut vous recommander de prendre un supplément de multivitamines comme source supplémentaire de ces nutriments importants. Equate Multivitamins, distribué par Wal-Mart, est une marque qui est probablement aussi efficace que certaines marques de grands fabricants, selon un article de 2009 du "New York Times". Avant de prendre tout supplément multivitaminique, consultez votre médecin pour connaître la dose recommandée, surtout si vous êtes enceinte ou avez des problèmes de santé..

Les comprimés de multivitamines ne peuvent pas remplacer les aliments entiers. (Image: milosducati / iStock / Getty Images)

Ingrédients liposolubles

Votre corps a besoin de 13 vitamines par jour, dont les vitamines liposolubles A, D, E et K, pour fonctionner correctement. Ces nutriments essentiels favorisent une bonne vision, des os solides, la digestion des aliments et la coagulation du sang. Walmart.com et DailyBurn.com indiquent que le supplément multivitamines complet d'Equate contient 70% du total quotidien, ou DV, de vitamine A, 100% de la vitamine E DV et 100% du DV de vitamine D. Ce supplément multivitaminique fournit 31 pour cent de la DV de vitamine K.

Ingrédients solubles dans l'eau

Votre corps a également besoin de vitamine C et des huit vitamines B, toutes solubles dans l’eau, qui doivent être alimentées régulièrement. Votre corps a besoin de ces vitamines pour la réparation des tissus, la production de collagène, le métabolisme énergétique, la conduction nerveuse, les fonctions immunitaires et la synthèse de l'ADN. Chaque portion du supplément multivitamines Equate Complete fournit 150% de la vitamine C DV, ainsi que 100% des vitamines B-1, B-2, B-6 et B-12. Chaque portion vous donne également 125% de la valeur quotidienne du folate, 100% de la valeur acide de l'acide pantothénique et 100% de votre valeur quotidienne de biotine..

Autres ingrédients

Le supplément multivitaminique complet d'Equate comprend également plusieurs minéraux. Un comprimé fournit 115% de la valeur quotidienne de manganèse, 100% de la valeur d'iode, 79% de la valeur de sélénium et 73% de la valeur de zinc. Il contient également 60% de la valeur quotidienne de molybdène, 29% de chrome, 25% de magnésium et 11% de phosphore. Ces minéraux sont importants pour de nombreuses fonctions corporelles: ils soutiennent la solidité des os et des dents, renforcent le système immunitaire et ont de nombreux autres rôles essentiels à la santé..

Avertissements

Ne prenez aucun supplément multivitaminique ou diététique sans consulter votre médecin au préalable. Le dépassement de la posologie recommandée peut entraîner des effets secondaires potentiellement graves et peut même s'avérer fatal dans des cas extrêmement rares. Prenez votre dose quotidienne de multivitamines avec de l'eau, pas du lait, car le calcium qu'il contient diminue l'absorption de certains ingrédients. Appelez votre médecin immédiatement si vous présentez des symptômes d’une réaction allergique à la vitamine, tels que difficultés respiratoires, urticaire ou gonflement des lèvres, de la langue ou de la gorge..