Puis-je prendre de la racine de valériane avec de l'alcool?
Si vous souffrez d'anxiété ou d'insomnie, vous pouvez essayer des remèdes à base de plantes avant de vous tourner vers des médicaments puissants. La valériane est un complément alimentaire couramment utilisé pour soulager les symptômes d'anxiété et prévenir l'insomnie. Cette plante a des effets sédatifs, ce qui peut augmenter les effets sédatifs de l'alcool. Il est préférable d'éviter la valériane en consommant de l'alcool. Consultez votre médecin avant d’ajouter de la valériane à votre alimentation, car elle pourrait interagir avec d’autres médicaments et substances..
La consommation d'alcool peut augmenter les effets sédatifs de la valériane, tels que la somnolence. (Image: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Valériane
Les civilisations grecques et romaines du deuxième siècle utilisaient les racines de la valériane comme aide au sommeil. Au XVIe siècle, les racines de la valériane étaient également utilisées pour soulager les nerfs, les tremblements, les maux de tête et les palpitations cardiaques, selon le National Institutes of Health. Aujourd'hui, les racines de valériane sont pressées et transformées en extrait ou en thé. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires sur les causes exactes des effets de la valériane sur le cerveau, les National Institutes of Health expliquent que cela est probablement dû à son effet sur l'augmentation de la quantité de GABA, ou acide gamma-aminobutyrique, dans votre cerveau. Le GABA a un impact direct sur l'humeur et un effet sédatif. La valériane inhibe également l'enzyme qui débarrasse naturellement votre corps du GABA.
De l'alcool
Semblable à la valériane, l’alcool influe sur la quantité de GABA dans votre cerveau. L'alcool est plus fort que la valériane et provoque la libération par le cerveau de plus grandes quantités de GABA. Cela produit également des effets sédatifs sur les nerfs, raison pour laquelle l’intoxication peut compromettre vos capacités motrices. Drugs.com indique que la consommation modérée d'alcool est de deux verres ou moins par jour pour les hommes et d'un verre ou moins par jour pour les femmes. Cette quantité d'alcool peut être bénéfique pour votre santé cardiovasculaire. Toutefois, le dépassement de cette dose peut avoir des effets néfastes sur votre cœur, votre cerveau, votre foie et votre mémoire. En cas de perte de mémoire ou de perte de mémoire à court terme liée à votre consommation d'alcool, réduisez votre consommation pour prévenir des dommages permanents à votre santé..
Interaction
La racine de valériane peut augmenter les effets de tout médicament sédatif, et l'alcool ne fait pas exception. La valériane, associée à l’alcool, peut provoquer une somnolence grave, une perte de mémoire à court terme et un retard de la motricité. Même avec une consommation modérée, l'association d'alcool et de valériane peut altérer votre jugement et votre coordination et entraîner une sensation de fatigue et de dépression. Votre vigilance mentale et votre concentration peuvent également être compromises. Parlez à votre médecin avant d'associer la valériane à un médicament qui affecte la quantité de GABA dans votre cerveau ou qui produit des effets sédatifs..
Attention
Bien que généralement sans danger, les effets secondaires de la valériane peuvent inclure une anxiété accrue et des troubles du sommeil. Semblable à l’alcool, le centre médical de l’Université du Maryland vous avertit que vous devez éviter l’utilisation de la valériane si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. En outre, la consommation prolongée d'alcool peut provoquer des lésions cérébrales et augmenter le risque de maladies du foie et de certaines maladies cardiaques. Pour éviter ces problèmes, vous devez utiliser la valériane et l'alcool avec modération et jamais en combinaison..
