Les adultes peuvent prendre des vitamines Flintstone?

Elles sont douces, à croquer et se présentent sous des formes et des couleurs amusantes. Pourquoi ne pas aimer les vitamines Flintstones? Les enfants les aiment et les parents les aiment parce que les enfants les prennent sans se disputer. Pour les adultes qui ne supportent ni la taille ni le goût des vitamines pour adultes, prendre une marque pour enfants semble attrayant. La bonne nouvelle est que les adultes peuvent prendre des vitamines Flintstones. En fait, l'étiquette du produit indique les quantités de chaque nutriment et le pourcentage de la valeur quotidienne pour les enfants et les adultes..

Les vitamines Flintstones ne sont pas seulement pour les enfants. (Image: Ekaterina79 / iStock / GettyImages)

Pointe

Oui, les adultes peuvent prendre des vitamines Flintstone s'ils ne supportent pas les marques pour adultes, ou préfèrent le goût sucré de la vitamine pour enfant.

Types de Flintstones Vitamines

Il existe huit types de vitamines Flintstones pour adultes et enfants. Flintstones Complete Chewables, gummies et gummies aigres contiennent un éventail de nutriments généralement présents dans les multivitamines standard. Flintstones Immunity Support Les bonbons à mâcher et à mâcher contiennent également des nutriments similaires, ainsi que de la vitamine C et du zinc. Choisissez des vitamines Flintstones avec fer si votre médecin vous a conseillé de prendre plus de fer dans votre alimentation. Il existe également deux types de vitamines spécialement conçues pour les tout-petits. Ceux-ci auront des niveaux plus bas d'éléments nutritifs et ne sont pas les meilleures options pour les adultes.

Flintstones Vitamines pour Adultes DV

La valeur quotidienne, ou DV, est similaire à l'apport nutritionnel recommandé, ou RDA. Les deux fournissent une quantité de chaque élément nutritif que les personnes d'âges différents devraient obtenir par jour. Le DV est moins spécifique que le RDA, fournissant une valeur unique pour les adultes et pour les enfants de 4 ans et plus. C'est la mesure utilisée sur les étiquettes des suppléments et des aliments. Selon les National Institutes of Health, le DV est généralement proche de la RDA.

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Contenu de Flintstones Complete

Globalement, les comprimés à croquer contiennent plus de nutriments et plus de chaque nutriment que les gélifiés. Pour les adultes et les enfants de plus de 4 ans, deux comprimés des vitamines Complete Chewable fournissent 100% de l'apport quotidien en vitamines C, E, B1, B2, B6, B12, de l'acide folique et de l'acide pantothénique. Ils contiennent également 100% de la valeur quotidienne pour le fer, l'iode et le cuivre. Deux comprimés fournissent 60% de la valeur quotidienne pour la vitamine A, 150% pour la vitamine D, 69% pour la vitamine K, 75% pour la niacine, 13% pour la biotine, 10% pour le calcium et 80% pour le zinc..

Une portion de deux gélules complètes fournit la même quantité de vitamine D, mais seulement environ la moitié des quantités de vitamines C, E, B6, B12, d'acide folique et d'acide pantothénique. Deux gommes contiennent 40% du DV pour la vitamine A, 25% du DV pour la biotine, 20% du DV pour l'iode et 17% du DV pour le zinc.

Soutien immunitaire et formules de fer

Immunity Support à croquer contient les mêmes nutriments que la version complète, mais fournit 217% de la valeur quotidienne pour la vitamine C. Ils contiennent la moitié des quantités de vitamines B1, B2, de folate et d’acide pantothénique sous forme la DV pour la biotine, 26% pour la vitamine A et 53% pour le zinc. Avec la vitamine C, le zinc est un nutriment important pour la santé du système immunitaire. La formule Gummies fournit 208% de la valeur quotidienne pour la vitamine C, mais encore moins de tous les autres nutriments, y compris le zinc.

Les vitamines Flintstones avec du fer ne se présentent que sous une forme à mâcher. Deux comprimés contiennent la même quantité de fer - 18 milligrammes, ou 100% de DV - que Complete Chewables.

Si vous les prenez?

Une alimentation équilibrée est le meilleur moyen d’obtenir tous les nutriments nécessaires à une bonne santé. Prendre des vitamines Flintstones ne peut pas nuire, mais si vous mangez bien, vous n'en avez pas besoin. Selon Berkeley Wellness, ceux qui devraient envisager de prendre une multivitamine comprennent:

• Les personnes de plus de 60 ans, qui souvent ne reçoivent pas suffisamment de vitamine D, de magnésium et de vitamines B.
  
• Femmes enceintes ou susceptibles de le devenir
  
• Femmes allaitantes
  
• Végétariens qui pourraient ne pas en avoir assez B12
  

Avant de décider de prendre les vitamines Flintstones, consultez votre médecin pour savoir si vous en avez réellement besoin et si elles répondent à vos besoins nutritionnels. Il peut recommander un seul supplément plutôt qu'une multivitamine - ou aucun supplément du tout..

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