Pression artérielle et gain musculaire

Tel que défini par Medline Plus, la pression artérielle est "une mesure de la force appliquée sur les parois des artères lorsque le cœur pompe le sang à travers le corps". Votre pression sanguine dépend de la quantité de force et du volume de sang, ainsi que de la taille et de la souplesse des artères. La quantité de muscle que vous avez peut également jouer un rôle dans votre pression artérielle.

Un jeune homme ayant sa tension artérielle prise. (Image: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Comprendre les lectures

Lorsque votre pression artérielle est testée, il y a deux chiffres, un chiffre en haut et un en bas. Le chiffre du haut est une mesure systolique, qui correspond à la pression dans vos artères lorsque votre cœur se contracte. Le chiffre du bas en tant que mesure diastolique, qui correspond à la pression dans vos artères entre les battements de coeur.

Lecture normale

Votre tension artérielle change constamment, mais à l'état de repos, votre nombre systolique doit être inférieur ou proche de 120. Votre nombre diastolique doit être inférieur ou égal à 80. Votre médecin accorde généralement plus d'attention à votre lecture systolique, car il peut être un facteur de risque majeur pour les personnes âgées de plus de 50 ans, la American Heart Association déclare.

Régulation de la pression artérielle

Lorsque votre niveau de stress augmente, votre tension artérielle augmente également. Mais une fois que votre niveau de stress revient à la normale, votre tension artérielle fait de même. Selon un article de 2004 publié dans "Science Daily", des chercheurs du Medical College of Georgia ont découvert que les personnes plus musclées régulent mieux la pression artérielle dans les situations de stress élevé que les personnes riches en graisse. La tension artérielle des personnes minces revient à la normale plus rapidement que les personnes plus grosses. (Voir référence 3)

Lien hypertension artérielle

Des études antérieures et l'étude réalisée par les chercheurs de MCG ont établi un lien entre la masse maigre et l'hypertension artérielle. En d'autres termes, les personnes ayant une masse corporelle plus maigre ont une pression artérielle plus élevée lors de l'exercice. Toutefois, selon le Dr Gregory Harshfield, auteur de l’étude MCG, ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose, car votre tension artérielle devrait augmenter pendant les périodes d’exercice. (Voir référence 3)

Excrétion de sodium

Les chercheurs de l'étude MCG ont découvert que les personnes riches en graisse avaient plus de difficulté à excréter du sodium, ce qui permet au corps de retrouver un niveau de pression artérielle normal après des situations stressantes. Les chercheurs ont découvert que les personnes plus maigres étaient mieux en mesure de retrouver une pression artérielle normale via l'excrétion de sodium que les personnes plus riches en graisse.