Les orteils de yoga sont-ils bons pour vous?
Les YogaToes sont des séparateurs caoutchoutés des orteils qui séparent les orteils les uns des autres, à l’écart de la plante du pied et du bas du pied. Ils sont conçus pour affecter les muscles des pieds de la même manière qu'un entraînement ou un massage affecte d'autres parties de votre corps. Selon le fabricant, l'utilisation de YogaToes étire les muscles des jambes, étend les tendons d'Achille, améliore les arches des pieds, augmente la circulation dans les pieds et les jambes et constitue un exercice passif pour la thrombose veineuse profonde..
Une femme qui s'étend (Image: mihailomilovanovic / iStock / Getty Images)YogaToes et problèmes de pieds
Selon MyBadFeet.com, diverses affections du pied, telles que orteils en marteau, oignons, cors, fasciite plantaire, croisés et mauvaise circulation sanguine, sont souvent améliorées par l'utilisation de ce produit. L'exercice peut également causer des problèmes douloureux avec les pieds. Les activités de remise en forme telles que la marche ou le jogging, le tennis, le golf, l’aérobic, la position debout pendant de longues périodes ou le port de chaussures bien ajustées peuvent nuire aux pieds. YogaToes est conçu pour traiter l'occurrence de ces affections du pied..
Pensées d'un professeur
La Dre Carol Frey, professeure clinicienne assistante en chirurgie orthopédique à UCLA, déclare que les YogaToes sont idéales pour les exercices de renforcement des pieds qu'elle prescrit souvent à ses patients. Selon Frey, les YogaToes sont utiles pour prévenir ou soulager les douleurs légères du cors ou des oignons, en particulier pour les personnes qui portent des chaussures serrées ou des talons hauts, qui pressent les pieds dans des positions non naturelles. Cependant, YogaToes ne serait pas utile pour les personnes souffrant de douleurs ou de difformités des pieds modérées à sévères, dit Frey.
Dr. Oz sur Bunions
Selon le Dr. Mehmet Oz, l'hérédité ou des chaussures mal ajustées peuvent causer des oignons. Il dit que vous pouvez obtenir un soulagement de vos oignons en utilisant YogaToes. Il a suggéré de mettre les YogaToes de type gel au congélateur pour obtenir un effet apaisant sur les oignons..
Utiliser les orteils de yoga
Humidifiez légèrement le YogaToes pour qu'il glisse facilement sur votre pied. Commencez à porter les YogaToes pendant 10 à 15 minutes et travaillez jusqu'à une heure par jour pour des résultats optimaux. L'appareil peut être porté dans la baignoire, la piscine, le sauna ou à tout moment de détente. YogaToes devrait être ajusté près de la sangle de vos pieds et pourrait être légèrement inconfortable au début. Achetez la taille appropriée, généralement petite pour les femmes et moyenne pour les hommes.
