Votre corps picotera après avoir mangé du sucre

Expérimenter des sensations de picotement après avoir consommé du sucre est une source de préoccupation. Ceci est différent de la "poussée de sucre" que vous obtenez des aliments sucrés et peut signifier que vous avez une intolérance au fructose, une malabsorption du sucre dans le lait, une glycémie mal contrôlée ou un autre problème. Cesser de manger des aliments sucrés, tenir un journal alimentaire et consulter votre fournisseur de soins de santé pour une évaluation.

Le lait de chèvre est une alternative sans lactose. (Image: ChristianJung / iStock / Getty Images)

Sucre de lait

Si vous avez une réaction après avoir mangé des aliments contenant du lait de vache, vous pourriez être atteint de galactosémie. C'est à ce moment que votre corps manque de l'enzyme nécessaire pour décomposer un composant du sucre du lait appelé galactose. Parce que vous êtes incapable de métaboliser le galactose, ce sucre s'accumule dans votre corps et peut nuire à vos organes. Selon la quantité que vous mangez, la réaction peut être légère ou grave. Si vous présentez des symptômes tels que des picotements, évitez tous les produits laitiers, notamment le yogourt, la crème glacée et le fromage, et consultez un médecin..

Malabsorption du fructose

Lorsque vous avez une intolérance au fructose, votre corps ne produit pas l'enzyme nécessaire pour décomposer le sucre des fruits. Cela provoque la formation d'un sous-produit de fructose dans votre corps et bloque votre capacité à convertir le glucose stocké en énergie. Le résultat est que votre glycémie est inférieure à la normale et que vous présentez des symptômes d'hypoglycémie. Si vous ressentez des picotements après avoir mangé du fructose, évitez-le avant de pouvoir consulter votre médecin. Évitez le sucre de table, le sirop de maïs riche en fructose et les fruits riches en fructose, tels que les pêches, les cerises, les poires, les pommes, les prunes et leur jus..

Autres types de sucres

Il est possible d'avoir une réaction à n'importe quel type de sucre si vous n'avez pas l'enzyme nécessaire pour le décomposer. Tenez un journal alimentaire et notez les aliments que vous mangez chaque jour. Prenez note de tout symptôme qui se développe en relation avec vos habitudes alimentaires. Les types de sucres courants comprennent le maltose, l'amylose, le fructane, le galactane, le mannose, le dextrose et l'amylopectine. Demandez à votre médecin pour un test de malabsorption des glucides. Il aide à détecter l'intolérance à divers sucres.

Sucre dans le sang mal contrôlé

Si vous êtes diabétique, il est essentiel de ne pas ignorer les signes tels que des fourmillements après avoir mangé du sucre, ce qui peut signifier que votre glycémie est trop élevée. Un excès de sucre dans votre circulation sanguine endommage les vaisseaux sur lesquels vos nerfs se nourrissent. Cela peut provoquer des picotements, des engourdissements et des sensations de brûlure dans différentes parties du corps. Les lésions nerveuses sont une complication grave du diabète pouvant mener à une perte de sensibilité. Évitez les aliments sucrés pour garder votre glycémie sous contrôle et suivez un plan de repas pour le diabète. Cela implique de contrôler la quantité de glucides que vous consommez à chaque repas et de rester dans la fourchette des objectifs quotidiens. Consultez votre médecin immédiatement pour déterminer la meilleure approche pour maîtriser votre glycémie..