Pourquoi ne devrions-nous pas avoir de machines à soda à l'école?

Lorsque les enfants sont loin des yeux vigilants de leurs parents, ils peuvent être tentés de boire un soda au lieu de lait ou d'eau. Les boissons sucrées, y compris les boissons gazeuses, sont liées à une mauvaise alimentation, à un gain de poids et à des problèmes de santé, tant chez les enfants que chez les adultes. Certains sodas contiennent également de la caféine et l'American Academy of Pediatrics déconseille aux enfants et aux adolescents de consommer de la caféine à cause de ses éventuels effets secondaires. Les centres de contrôle et de prévention des maladies stipulent que les écoles devraient jouer un rôle central dans le soutien à une alimentation saine, notamment en éliminant les distributeurs de sodas des cafétérias et autres salles accessibles aux enfants..

Un élève achète un soda dans un distributeur automatique à l’école. (Image: Vstock LLC / VStock / Getty Images)

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Aux États-Unis, un enfant sur trois pèse plus que le poids santé recommandé pour son âge et sa taille. Selon la Harvard School of Public Health, cette augmentation du nombre de boissons sucrées, telles que les sodas, est en partie à l'origine du problème d'obésité. Un soda contient 15 à 18 cuillères à café de sucre et 240 calories. Ces calories ne rassasient pas votre enfant. Il consommera donc la même quantité de nourriture que s'il ne buvait pas le soda. Cela contribue à la prise de poids. Au fil du temps, les enfants courent un risque accru de maladie cardiaque, de diabète, de problèmes osseux et articulaires, d'apnées du sommeil et de manque d'estime de soi..

Comportement hors contrôle

Les enfants qui boivent de la soude ont une plus grande tendance à l'agressivité, à la dépression et aux problèmes de comportement. Les adolescents étaient plus enclins à agir avec violence envers leur famille et leurs amis et à porter une arme s'ils buvaient plus de cinq canettes de soda par semaine, a déclaré une étude publiée en 2011 dans "Injury Prevention". En fait, plus les enfants âgés de 5 ans qui boivent de la soude sont nombreux, plus ils sont susceptibles de détruire les affaires d'autrui, de se battre et d'agir agressivement, selon une étude publiée en 2012 dans le "Journal of Pediatrics".

Mauvaise nutrition

Si votre enfant boit des sodas au lieu de lait, il perd des nutriments précieux. Selon l'Institut national de la santé infantile, les enfants âgés de 9 à 18 ans - en particulier les filles - ne reçoivent pas les 1 300 milligrammes de calcium recommandés par jour. La masse osseuse dépend de suffisamment de calcium tôt dans la vie. Sans assez de calcium, votre enfant peut développer une ostéoporose à l'âge adulte, une maladie caractérisée par des os fragiles et faciles à rompre. Boire beaucoup de soude est également associé à une faible consommation de magnésium, de vitamines A et C et de riboflavine. Les vitamines A et C sont nécessaires à la santé de la peau, des os et des dents. La riboflavine est nécessaire à la croissance des enfants et le magnésium au maintien de la santé des organes, des os et des dents.

L'enfant caféiné

Les sodas contenant de la caféine peuvent être particulièrement gênants pour votre enfant. Votre enfant pèse moins qu'un adulte et continue de grandir et de se développer, ce qui signifie qu'il ressent plus que vous les effets de la caféine. De petites quantités de caféine chez les enfants peuvent provoquer des sentiments de nervosité, des maux d'estomac, des problèmes de sommeil et des maux de tête. Tous ces symptômes font qu'il est difficile pour votre enfant de se concentrer et de bien réussir à l'école. La caféine exacerbe également les problèmes cardiaques, ainsi que certains problèmes de comportement et de système nerveux, selon KidsHealth..