Qu'est-ce que Isagenix?

De nombreuses entreprises prétendent avoir des produits qui vous aideront à perdre du poids tout en restant en bonne santé et complets, mais elles ne répondent pas toutes à cet objectif..

Isagenix vend des boissons frappées, des barres et des mini-repas pour aider les gens à perdre du poids. (Image: chabybucko / E + / GettyImages)

Isagenix, société de marketing multiniveaux, propose une variété de boissons frappées, notamment des barres IsaLean, des collations et des suppléments contenant des protéines et d’autres nutriments, dans le but de favoriser la perte de poids. Il comporte également des nettoyages de 30 et de neuf jours. Cependant, les critiques des produits Isagenix sont mitigées.

Produits Isagenix

Isagenix fabrique une grande variété de produits, y compris des barres, des shakes, des snacks, des suppléments et des poudres, conçus pour des objectifs spécifiques, tels que la perte de poids ou l'énergie. Beaucoup de ces produits sont offerts en paquets appelés «paks» ou «systèmes», notamment un système de 30 jours et un système de neuf jours..

Secoue

Les shakes IsaLean sont disponibles dans des variétés standard, casher et sans produits laitiers, ainsi que dans une variété de saveurs, y compris le chocolat, le chai à la vanille et la crème de fraise. Les boissons fouettées contiennent de 24 à 36 grammes de protéines et un équilibre entre glucides, lipides et fibres..

Autres boissons

Les boissons d'Isagenix se présentent sous forme liquide ou en poudre, selon le produit. Parmi les plus populaires de la société, citons:

Nettoyer pour la vie
Accélérateur Naturel
Isagenix Supreme
e + Energy Shot
Café Isagenix
Hydrate AMPED

Bars et Snacks

Les offres d'Isagenix comprennent des substituts de repas, des collations et des friandises enrichies d'éléments nutritifs.

IsaLean Bar: un substitut de repas avec 18 à 19 grammes de protéines, en fonction de la saveur
IsaDelight: du chocolat enrichi d'antioxydants et d'extrait de thé vert
Harvest Thins: collations végétariennes avec 11 grammes de protéines de pois et 100 calories par portion

Suppléments

IsaOmega Supreme: principalement des acides gras oméga-3 conçus pour améliorer la santé du cœur, des articulations et du cerveau
Complete Essentials: une multivitamine quotidienne à prendre matin et soir
IsaPro: poudre de protéine de lactosérum qui contient 18 grammes de protéines par portion
CytoActives: un supplément qui contient l’antioxydant resvératrol, CoQ10 et tocotriénols
Boosters: des poudres Heart Booster et Immune Booster peuvent être ajoutées aux shakes pour des nutriments supplémentaires

Isagenix fonctionne-t-il??

Isagenix a parrainé une étude de ses produits réalisée par l'Université de l'Illinois à Chicago en 2012 et a révélé que les personnes utilisant les produits Isagenix ont réussi à perdre du poids et de la graisse corporelle, selon le résumé clinique.

Cependant, Harriet Hall, M.D., de Science-Based Medicine, a écrit que les produits n'avaient pas fait l'objet d'essais cliniques et que la méthodologie de l'étude n'était pas judicieuse..

Bien qu’il n’y ait pas d’autres études d’Isagenix évaluées par des pairs, un certain nombre de chercheurs ont étudié l’impact des régimes de substituts de repas sur la perte de poids et d’autres indicateurs de santé..

En 2017, le British Journal of Nutrition a publié une étude sur l'effet des substituts de repas riches en protéines sur le poids et les panels métaboliques, lipidiques et inflammatoires, et a montré que l'utilisation de HPMR peut entraîner à la fois une perte de poids importante et une amélioration des trois paramètres. Cependant, d'autres études ont montré que les preuves établissant un lien entre les substituts de repas et la perte de poids ne sont pas concluantes..

Au total, perdre du poids revient à manger moins et à bouger plus. Rien n’est une potion magique pour perdre du poids, mais si les substituts de repas peuvent vous aider à manger moins de calories, ils pourraient également vous aider à perdre du poids - mais avec l’avertissement que vous devriez toujours manger des aliments nutritifs, tels que des produits frais et des protéines maigres, autres repas.

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Bien sûr, les barres Isagenix peuvent être pratiques, mais elles ne remplacent pas de vrais aliments nutritifs. (Image: Eva-Katalin / E + / GettyImages)

Effets secondaires d'Isagenix

Un inconvénient majeur de l’utilisation de substituts de repas comme Isagenix est que vous n’apprenez pas à manger correctement et avec modération. Par conséquent, il est possible que vous retrouviez le poids perdu lorsque vous revenez à votre régime alimentaire habituel..

En outre, un régime hypocalorique - qui se produit souvent avec un régime substitut de repas - peut entraîner une diminution de l'apport en nutriments, une dépression métabolique à long terme et des risques pour la santé tels que calculs biliaires, constipation et fatigue, selon la National Academy of Sports Medicine.

Avis sur Isagenix

Les avis sur les produits Isagenix sont mitigés, plusieurs d'entre eux étant penchés vers le négatif. Une revue publiée sur HESCA.org a attribué une note de 3,8 sur 5 aux produits Isagenix, soulignant qu'ils sont assez riches en fibres et en protéines, ce qui peut aider une personne à se sentir rassasié plus longtemps, mais ils sont également riches en sucre, ce qui nuit au poids. perte et certaines conditions de santé.

D'autres examens ont souligné le coût d'Isagenix, notamment celui de Diets in Review qui avait déterminé que le prix des boissons frappées IsaLean était considérablement plus élevé que celui des substituts de repas moyens. La même critique a déclaré que la qualité inférieure des ingrédients dans IsaLean signifie que cela ne vaut peut-être pas le coût.

Malgré les critiques, le site Web de la santé Diet Insight attribue à Isagenix 4 sur 5 pour la sécurité. À moins que vous n'ayez des problèmes de sucre ou d'autres problèmes de santé chroniques, les produits sont sans danger pour un usage à court terme.

Meilleurs shakes de perte de poids

En fin de compte, le meilleur shake de perte de poids dépend de la préférence de la personne et de la mesure dans laquelle une personne adhère à son utilisation appropriée. Wendy Bazilian, Ph.D., RD, a déclaré au magazine Prevention que le produit devait contenir entre 325 et 400 calories, 15 à 25 grammes de protéines, au moins cinq grammes de fibres et environ 10 à 25 calories. 13 grammes de graisses saines.

Deux cuillères de Vega One All-in-One Shake - que Diets in Review a nommé l'un de ses meilleurs shake de perte de poids pour 2018 - conviennent parfaitement. Bien que les shakes Premier Protein ne répondent pas tout à fait aux exigences de Bazilian, ils sont l’un des meilleurs vendeurs sur Amazon et contiennent 30 grammes de protéines et seulement un gramme de sucre par shake..

Plutôt que d'acheter un shake de perte de poids commercial, vous pouvez fabriquer le vôtre à la maison. Cette option est souvent meilleur marché et plus saine car elle utilise des aliments entiers et nutritifs que vous pouvez acheter dans les magasins locaux..

Smoothie à la crème de myrtille et d’orange: ce shake à base de beurre de noix, de fromage cottage et de yogourt procure une bonne dose de protéines.
Smoothie à faire soi-même: Choisissez un ou deux ingrédients dans chaque catégorie pour créer votre shake protéiné préféré.
Shake protéiné à faible teneur en glucides: si vous réduisez votre consommation de glucides, mélangez un shake qui ne vous mettra pas au-dessus de votre objectif de macronutriments.

Lire la suite: 11 boissons pour petit déjeuner à faible teneur en glucides

Qu'est-ce que tu penses?

Avez-vous déjà utilisé Isagenix ou un produit similaire pour perdre du poids ou vous sentir en meilleure santé? Quelle est votre marque préférée? Pensez-vous que les substituts de repas, les shakes ou d’autres produits sont un moyen sain de perdre du poids? Partagez votre opinion dans les commentaires.