Que contient Red Bull?
Red Bull est une boisson énergisante destinée aux personnes cherchant à se sentir énergisée pendant la journée. Les effets de la boisson sont probablement obtenus grâce aux quantités substantielles de caféine et de sucre ajoutés. Red Bull est riche en calories. Les allégations énergétiques du fabricant n'ont pas été justifiées.
Red Bull peut vous donner un sursaut d'énergie éphémère grâce au sucre, mais il existe maintenant une version sans sucre. (Image: Amarita / iStock / Getty Images)Caféine
La caféine dans Red Bull vous donne de l'énergie. Parmi les avantages supposés de la caféine, on peut citer l’amélioration des niveaux d’énergie, la vigilance et l’endurance. Red Bull contient 250 ml, ce qui correspond à peu près à la même quantité de caféine dans une tasse de café ordinaire. La consommation de trop de caféine est associée à des maux de tête, des maux d'estomac et des difficultés à dormir.
Taurine
La taurine est un acide aminé naturellement présent dans le corps humain et qui régule les niveaux d'électrolytes dans le corps. Selon la clinique Mayo, la taurine peut aider à améliorer les performances sportives, mais les effets de la prise de taurine en quantités excessives sont inconnus. La clinique Mayo déclare que 3000 mg de taurine par jour sont considérés comme sûrs. Une boîte de Red Bull contient 1 g de taurine.
Les sucres
Red Bull contient beaucoup de sucre, ce qui augmente le nombre de calories. Une canette de 16 oz de Red Bull contient 220 calories. Bien que les sucres puissent provoquer une augmentation rapide des niveaux d'énergie, les effets sont de courte durée. Un Red Bull de 16 onces contient 56 g de glucides, soit 18% de votre total de l'apport quotidien recommandé. Red Bull contient également de la glucuronolactone, un dérivé du sucre utilisé pour prolonger la durée de conservation..
Considérations
Red Bull Sugar Free est destiné aux personnes cherchant à maintenir un apport calorique faible tout en se sentant énergisé. Au lieu d'utiliser du sucre pour adoucir la boisson, les fabricants utilisent le substitut du sucre, l'aspartame. Une canette de 16 oz de Red Bull sans sucre ne contient que 10 calories et 4 g de glucides totaux.
