Qu'est-ce que ne pas manger faire au corps?

Au niveau le plus élémentaire, la nourriture vous fournit l’énergie nécessaire pour maintenir le rythme cardiaque, la respiration, le fonctionnement des organes et l’activité mentale de base. Le corps cessera de fonctionner après quelques minutes sans air et quelques jours sans eau. Tant qu'ils sont bien hydratés, les gens peuvent survivre pendant 30 à 40 jours sans nourriture, Peter Janiszewski, Ph.D. a déclaré en 2011 pour le blog officiel de The Public Library of Science. Éviter de manger mènera éventuellement à la confusion mentale, à une faim extrême et à la fermeture des organes vitaux et des fonctions métaboliques, suivi de la mort si la situation n'est pas corrigée.

Un gros plan d'une seule légumineuse à la fourchette. (Image: Dirk Ercken / Hemera / Getty Images)

Restriction alimentaire et perte de poids

Ne pas manger peut entraîner une perte de poids, mais si votre objectif est la perte de poids, vous affamer n'est pas la solution. Selon le Service national de santé, suivre un régime de famine est insoutenable et risque de se retourner contre lui. Bien qu'une restriction extrême puisse conduire à une perte de poids, elle est également susceptible de provoquer des fringales et une frénésie, qui peuvent conduire à un gain de poids. Si vous voulez perdre du poids sans le reprendre, suivez un plan judicieux de restriction des calories, mangez des aliments naturels en quantité modérée et faites de l'exercice avec modération..

Perte de masse musculaire

Un des effets les plus courants des symptômes de famine est le catabolisme de la protéine maigre, qui consiste en la dégradation des fibres musculaires pour être utilisées en tant qu’énergie. Cela est particulièrement prononcé chez les personnes non obèses. Par conséquent, si vous êtes raisonnablement mince, vous perdrez plus de masse musculaire en conséquence de la famine que si vous aviez un excès de graisse corporelle. John E. Morley, MB, BCh, écrivant pour The Merck Manual, a déclaré en 2013 que 25 à 50% de votre poids initial pouvait être perdu pendant la famine..

Perturbation hormonale

La perte de poids extrême associée à la famine peut également entraîner de graves perturbations de la fonction endocrinienne ou des schémas normaux d’expression hormonale. Les personnes en état de famine présentent des niveaux élevés de cortisol, une hormone du stress - avec une libération plus fréquente de l'hormone et un effet plus long. Diverses autres hormones, notamment les hormones sexuelles et les hormones de l’appétit, sont également largement perturbées pendant la famine. Ces perturbations peuvent provoquer anxiété, dépression, irritabilité et fatigue chez la personne affamée.

Dommages et défaillances d'organes

Éviter de manger peut également endommager vos organes et, dans des cas extrêmes, les organes peuvent être totalement défaillants. Ceci est relativement courant chez les personnes souffrant de troubles de l'alimentation, tels que l'anorexie mentale, dans lesquels la consommation de nourriture est sévèrement limitée. Les complications communes aux organes incluent des problèmes cardiaques tels que le ralentissement du rythme cardiaque appelé brachycardie. Des lésions cérébrales peuvent également survenir, entraînant des convulsions, de la confusion et des lésions nerveuses. Aux stades avancés de la famine, une défaillance multiple de l'organe peut survenir.