Vitamine E pour l'eczéma
L'eczéma - une affection cutanée inflammatoire chronique - peut provoquer des démangeaisons intenses; dans les cas graves, votre peau peut s'épaissir et se gercer. Les médecins traitent souvent l'eczéma avec des médicaments, notamment des corticostéroïdes, des antihistaminiques et des médicaments immunomodulateurs. Les guérisseurs naturels recommandent parfois la vitamine E pour soulager l'eczéma. La recherche scientifique confirme les avantages d’une alimentation riche en vitamine E dans la prévention de l’eczéma. En outre, les effets antioxydants et anti-inflammatoires de la vitamine E peuvent également aider à soulager l’eczéma lorsqu’il est appliqué par voie topique. Consultez votre médecin avant de prendre de la vitamine E pour l'eczéma.
Les effets antioxydants et anti-inflammatoires de la vitamine E peuvent l’aider à soulager l’eczéma. (Image: aodaodaod / iStock / Getty Images)Caractéristiques
L'eczéma, également appelé dermatite atopique, affecte généralement vos mains et vos pieds, l'intérieur des coudes, le dos des genoux, les poignets, la partie supérieure de la poitrine, le cou et le visage. Les médecins ne savent pas exactement quelle est la cause de l'eczéma, mais pensent que le dysfonctionnement du système immunitaire peut être à l'origine du problème. La gravité de la maladie peut varier de très légère et à peine perceptible à défigurante, douloureuse et débilitante; les symptômes peuvent s'atténuer et s'embraser de manière imprévisible. En plus des démangeaisons, les symptômes peuvent inclure des plaques de peau brun rougeâtre ou brun grisâtre; de petites cloques remplies de liquide peuvent se former et "pleurer" - ou suinter de liquide - puis se recouvrir de croûte. La peau sèche, le stress, les solvants, les détergents agressifs et les tissus en laine peuvent tous exacerber l'eczéma. Si votre eczéma est très douloureux ou infecté ou interfère avec votre sommeil ou votre routine quotidienne, consultez votre médecin..
Vitamine E
La vitamine E est le nom collectif d'un groupe de composés liposolubles apparentés possédant une activité antioxydante. L'alpha-tocophérol est une forme naturelle de vitamine E obtenue par le biais d'un régime alimentaire. En plus de ses propriétés antioxydantes, la vitamine E joue un rôle important dans le fonctionnement du système immunitaire et dans la formation de globules rouges. Il inhibe également l’agrégation plaquettaire, dans laquelle les plaquettes collent ensemble et provoquent une plaque obstruant les artères pouvant conduire à l’athérosclérose. Selon le Bureau des suppléments diététiques, les adultes ont besoin de 14 mg de vitamine E par jour et les femmes qui allaitent ont besoin de 19 mg.
Vitamine E pour l'eczéma
Les guérisseurs naturels recommandent depuis longtemps aux applications topiques de la vitamine E de favoriser la guérison de la peau enflammée pouvant accompagner la dermatite. Le Whole Health Center approuve les lotions contenant de la vitamine E en tant que remède naturel pour aider à apaiser l'eczéma. Bien que des cas de dermatite allergique résultant de l'utilisation de vitamine E topique aient été rapportés, ils sont rares. Dans une revue scientifique publiée en 2010 dans "Dermatitis", les auteurs ont conclu que la dermatite allergique due à la vitamine E est extrêmement rare. Notant les effets bénéfiques de la vitamine E topique, les auteurs ont recommandé qu'elle reste un ingrédient dans les produits de soin de la peau.
La vitamine E alimentaire peut également aider à prévenir le développement de l'eczéma. Dans une étude de 396 écoliers japonais publiée en 2006 dans «Pediatric Allergy and Immunology», des chercheurs ont découvert que les enfants présentant le plus haut taux de tocophérols - ou de composés liés à la vitamine E - dans leur sang présentaient 67% de moins de risques d'eczéma et d'asthme. que les enfants avec les niveaux les plus bas.
Sources alimentaires et suppléments
Vous pouvez augmenter vos niveaux de vitamine E alimentaire en mangeant des noix, des graines et des légumes à feuilles vertes riches en tocophérol. Les huiles végétales et les céréales enrichies contiennent également de la vitamine E. Huile de germe de blé - avec 1 c. 20,3 mg - est une excellente source de vitamine E, fournissant plus de 100% de la valeur quotidienne pour les adultes. Les graines de tournesol, à 7,4 mg par once, fournissent également des quantités saines; Le beurre de cacahuète, avec 2,9 mg par 2 c. à soupe, est également un bon pari. La quantité de 1,9 mg de vitamine E dans une cuillère à soupe d’huile de maïs peut sembler modeste, mais elle représente quand même bien plus de 10% de la valeur quotidienne recommandée..
Le centre médical de l'Université du Maryland a indiqué que la posologie habituelle pour la supplémentation en vitamine E chez l'adulte était de 400 à 800 unités internationales par jour. Cependant, les experts recommandent de prendre votre vitamine E à partir de sources alimentaires. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments de vitamine E.
