Carence en vitamine B-12 et contusions
La vitamine B-12 est une vitamine essentielle et hydrosoluble nécessaire à la formation de cellules sanguines, d'un ADN et d'un fonctionnement neurologique sains. Il se trouve naturellement en abondance dans les produits d'origine animale tels que le poisson, le poulet, les œufs, le lait et la viande. Il est également ajouté aux céréales enrichies. Aux États-Unis, selon les centres de contrôle et de prévention des maladies, un adulte sur 31 âgés de plus de 50 ans a de faibles taux de vitamine B12, ce qui les expose à un risque d'anémie et peut-être d'ecchymoses..
Il existe un lien entre la vitamine B-12 et les ecchymoses. (Image: Molls900 / iStock / Getty Images)Ecchymose
Les ecchymoses cutanées surviennent plus fréquemment avec l'âge. Les ecchymoses peuvent indiquer des taux de plaquettes bas, des substances qui aident le processus de coagulation à arrêter le saignement. La vitamine B-12 est nécessaire au corps pour fabriquer de nouvelles cellules sanguines, rapporte Harvard Health Publications. Selon le National Heart, Lung and Blood Institute, vous risquez de développer une anémie aplasique sans nouvelles cellules sanguines..
Anémie
L'anémie est une préoccupation pour les personnes ayant de faibles niveaux de vitamine B-12. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, il existe plusieurs types d'anémie, notamment l'anémie par carence en vitamines; anémie aplasique, provoquée par la perte de la capacité de la moelle osseuse à produire des cellules sanguines; et l'anémie provoquée par l'interférence de maladies chroniques. L’un des symptômes les plus visibles de l’anémie est la meurtrissure, la fatigue, l’essoufflement et les vertiges. Les personnes anémiques présentent un risque accru de chutes, de fractures et de lésions corporelles, selon CBS News Healthwatch. Les personnes âgées anémiques ont trois fois plus de risques de tomber et d'être blessées que celles dont le nombre de globules sanguins est normal.
Traitement
Les ecchymoses disparaîtront lentement, généralement après quelques semaines lorsque le corps réabsorbe le sang libéré par les capillaires sous la peau. Prendre plus de vitamine B-12 n'est pas un remède contre les ecchymoses, mais il peut restaurer les niveaux de cellules sanguines, ce qui devrait permettre de réduire le nombre d'ecchymoses. Bien que vous devriez parler à votre médecin des options de traitement, UMMC suggère que des injections de 1 000 microgrammes de vitamine B-12 pendant une ou deux semaines puissent aider à traiter les carences en vitamines et l’anémie pernicieuse. Vous pouvez également prendre 1 000 à 2 000 microgrammes de vitamine B-12 par jour par voie orale..
Prévenir la carence
Prévenir la carence est le meilleur moyen d’éliminer les ecchymoses causées par l’anémie. L'apport nutritionnel recommandé est de 2,4 microgrammes pour les adolescents et les adultes de plus de 18 ans, entre 0,4 et 1,8 microgrammes pour les nouveau-nés et les jeunes de moins de 13 ans et de 2,6 à 2,8 microgrammes pour les femmes enceintes et allaitantes. Les personnes qui consomment une alimentation équilibrée et nutritive avec beaucoup de viande et une variété de produits laitiers devraient être en mesure de satisfaire aux exigences de la RDA sans supplémentation. Selon UMM, 10 à 30% des adultes de plus de 50 ans risquent cependant d’être absorbés de manière inefficace dans leur régime alimentaire et ont besoin d’un supplément de vitamine B-12..
